CURSO BÁSICO de HIPHOP para PRINCIPIANTES (Pasos de DANZAS URBANAS)

vale , chicos , El primero de los pasos básicos que también deberíamos saber hacer es este .

Vale , vamos a empezar con la pierna derecha pasándola por delante de la izquierda .

Vale , La voy a pasar y me voy a quedar como medio perfil , por decirlo de alguna forma .

Vale , Entonces , paso derecha por delante y cuando llegue a la derecha , voy a sacar el talón de la pierna izquierda .

Vale ?

Lo que tenemos que ver es esta cara de La Bamba .

Sí .

Entonces hago saco el pie y lo que voy a hacer va a ser tal cual el mismo orden será cómo retroceder hacia atrás , piso , piso , izquierda , derecha .

Y cuando piso la derecha , saco la izquierda , simplemente la levanto .

Vale , vuelvo .

Esto es derecha por delante .

Enseño la cara , piso , vuelvo , levanto .

Es eso un poquito más rapidito .

Es boom .

Veis ?

Aquí hago el salto .

Boom , piso , salto .

Fijaros que es a la vez lo que hemos dicho .

Salto , piso , salto .

Lo juntamos .

Vale .

Cuando regresó la pierna derecha hacia atrás .

Bum .

Es como que activo que esta pierna se levante .

Entonces es un y dos Y un y dos y un y dos .

Vale , las manos son libres yo lo que hago es , pues cuando saco la pierna derecha hacia adelante , la derecha va hacia atrás y así crea un efecto contradictorio .

Es decir , derecha y voy entonces es un y dos y un y dos y un y dos es eso .

Vale , chicos , lo volvemos a hacer una última vez .

Lento y de derecha .

Sale izquierda , piso y y ahora rápido .

Un y dos y tres y cuatro .

El segundo paso .

Vale .

Vamos a estar un poquito de perfil .

No mucho tampoco .

Y lo que voy a hacer va a ser la pierna derecha .

Va a dar una patada , patada arrastrando la planta del pie y entra .

Y ahora a la izquierda arrastro y entro .

Sí , y entonces , cuando arrastro la primera pierna , voy a saltar .

Vale ?

Antes de que la pierna llegue a la posición , voy a saltar .

Entonces un y dos y tres y cuatro .

Y vale lento .

Es un poco raro , pero ahora rápido , lo vais a ver .

Esto es un dos , tres , cuatro .

Vale , Fijaros que cuando saltó sacó aparto mi hombro , pero sin la mano .

Es como que mi hombro se cae y se cae el otro y el otro y el otro así Vale , entonces uno Fijaros dos , Fijaros , tres , cuatro Eso vale cinco , seis , siete Y un y dos y tres y cuatro Vale , es eso .

Y ahora , por último , el tercer paso .

Vale , hay juego de brazos y piernas .

Lo que voy a hacer va a ser primero piernas , saco la pierna derecha y lo que vemos es la planta del pie , saco y aparto .

Vale , Cojo la pierna derecha y la empujo hacia la derecha .

Luego izquierda y aparto .

Es esto Boom K salto Boom K .

Esto tiene que ser un salto .

Entonces saco , aparto , saco , aparto Cómo hago el salto ?

Saco esta aparto esta y lo que hago es traer la derecha , pisar y ya saco la otra .

Vale , igual lo que se os hace complicado es el tema del salto , pero no tiene nada que ver .

Entonces un y un y un y un y es eso .

Y entonces los brazos lo que hacen es están aquí y lo que hacen es cuando la pierna va a abrir .

Bueno , el pie va a abrir mis brazos que están puño con puño , sin tocarse , salen al lado contrario .

Vale , Fijaros entonces cambio .

Vuelven al centro y clac eso .

Entonces uno y dos y tres y cuatro y rápido .

Cinco , seis , siete Y un y dos y tres .

Y es eso , Vale , es un paso que vais a poder encontrar en muchas coreografías y todo bailarín debe saber hacerlo .

Vale , se trata de un juego de pies .

Vale , En que vamos a utilizar los dos a la vez ?

Lo que vamos a hacer es la punta de nuestros pies , tanto derecho como izquierdo .

Se van a juntar .

Se van a unir .

Vale , sin tocarse .

Entonces hacemos punta y punta .

Nuestras rodillas van a quedar pegadas también .

Y los tobillos van afuera .

Tal como podéis ver , esta posición es muy extraña , pero así empezamos .

Vale ?

De aquí voy a juntar mis tobillos .

O sea , voy a hacer como un espejo de esta posición .

Mis tobillos se abren , las puntas se abren y los tobillos se juntan .

Sí , y de aquí vuelvo a hacer la misma posición de antes .

Pie derecho .

Viene y abro izquierdo .

Vale , es esto .

Empezaremos así , normal .

Y lo que voy a hacer va a ser derecho .

Cierra izquierdo , cierra , Se juntan las puntas y ahora abro derecha , abro izquierda , fierro , derecha , fierro , izquierda y vuelvo abro derecha , Abro Izquierda , punta derecha , Punta izquierda .

Sí , entonces es un y dos y un Y hasta ahí .

Entonces , otra vez hago punta punta .

Abro , abro , Punta punta , abro , abro .

Esto no tiene un punto de inicio ni de final .

Simplemente podéis seguir hasta donde queráis .

Vale , pero el paso es ese .

Como podéis ver , es muy sencillo .

Entonces hacemos punta .

Abro punta .

Abro eso entonces otra vez .

Cinco , seis , siete y un y dos y un y dos y un y dos .

Vale , nos apoyamos mucho en los tobillos .

Vale , fijaros , aquí estoy muy apoyada en el pie derecho , en el tobillo y abro tobillo .

Abro tobillo .

Eso es lo que le da el efecto .

Vale , chicos , como todos , muy bien .

Sabemos , a veces cuesta mucho soltarse .

Cuesta mucho relajarse .

Bailamos muy tensos , pensando en la presión que tenemos encima cuando no la tenemos agobiados con una sensación de angustia totalmente innecesaria .

Entonces , para eso os voy a dar dos consejos muy importantes que son el primero de todo es respirar para sacar esos nervios tontos que tenemos muchas veces que no nos aportan nada bueno .

Y la segunda es es que soltéis vuestros músculos muchas veces cuando nos encontramos así , nerviosos los agarrota y nos encontramos muy tensos y es muy importante que soltéis vuestros músculos .

Vale que soltéis vuestros músculos , dejéis fluir porque sabéis que valéis para ello y no tenéis por qué poneros nerviosos .

Entonces mis consejos son cuando estoy muy tensa o muy nerviosa es soltarme , vale , dejarme llevar mi cuerpo se suelta , mis músculos se sueltan y lo que hago es ponerme música y empezar a fluir .

Vale , podéis bailar , sabéis hacerlo .

Queréis fluir ?

No hay problema .

Tengáis amistad en vivo que se mi la historia mala sa cha cha la vale , chicos , vamos a empezar con la disociación corporal .

Vale .

Tenéis que tener en cuenta que vamos a trabajar tanto parte superior como parte inferior .

Lo que vamos a hacer tanto arriba como abajo es imaginarnos cuatro puntos que dos estarán delante y dos están detrás .

Vale , entonces lo que vamos a hacer es con el pecho , intentar llegar a cada uno de esos puntos .

Vamos a empezar por el pecho y luego por la parte inferior .

Lo que vamos a hacer va a ser aquí hay dos puntos , vale , más o menos a la altura de los brazos , pero más en diagonal .

Entonces lo que voy a hacer va a ser mi pecho .

Va a salir hacia un lado .

Fijaros que estoy hacia el lado derecho y aquí , sin volver simplemente de un lado al otro voy a ir a la izquierda y aquí voy a ir hacia atrás .

Bum .

Lo que hace mi cuerpo es encogerse como hundirse el pecho .

Entra adentro y mis brazos salen .

Sí , y de aquí voy al lado .

Hago juego de hombros .

Entonces hago derecha , izquierda dentro , lado derecha , fuera , izquierda , fuera .

Izquierda adentro .

Derecha adentro .

Es eso .

Es muy importante que juguéis con los hombros y los brazos .

Sí , tenedlo en cuenta , porque si no , el movimiento se ve muy extraño .

Entonces trabajamos esto .

Derecha , izquierda , izquierda , derecha , derecha .

izquierda , izquierda , derecha .

Y ahora el trabajo está en saber unificar sin ver esas pequeñas pausas .

Saber unificar .

Entonces voy a trabajar Eso .

Derecha , izquierda , izquierda , derecha y voy .

Voy , voy .

Vale .

Fijaros que cuando mi pecho entra es decir , estamos en los puntos de detrás , por decirlo de alguna manera mis brazos salen hacia adelante .

Veis ?

Aquí están detrás .

Detrás , Delante , delante , detrás , Delante , detrás .

Delante .

Lo que hace la parte inferior es lo mismo .

Voy a ir de lado a lado de un lado a la al otro .

Entonces voy .

Mi cadera va hacia el punto de delante .

Derecho , derecha !

Voy a la izquierda , Izquierda !

Voy Izquierda , Atrás !

Izquierda , derecha , detrás , derecha !

Y ahora , adelante !

Derecha , izquierda , izquierda , derecha , derecha , izquierda , izquierda , derecha .

Fijaros .

Derecha , izquierda , izquierda , derecha .

Trabajar sobre las rodillas .

Es muy importante trabajar sobre las rodillas .

Si no , si estáis rectos .

Esto no se va a conseguir .

Tenéis que flexionar bien las rodillas , tener cuidado , tampoco mucho y ayudaros de ellas entonces Derecha , izquierda , izquierda , derecha , derecha , izquierda , izquierda , derecha .

Entonces ahora lo que hace la cadera es Voy , voy , Voy Eso .

Fijaos .

Estamos haciendo lo que hemos hecho poco a poco .

Es un proceso tenéis que trabajarlo entonces .

Derecha , izquierda , izquierda , derecha y derecha .

Izquierda , derecha , izquierda , derecha , izquierda .

Sí , y ahora vamos a intentar combinarlo .

Lo que hago es que mi parte superior inferior irá al contrario .

Vale , Fijaros .

Mi pecho sale hacia la izquierda y mi parte inferior está en el otro lado .

Contrario .

Entonces de aquí , izquierda en el pecho y derecha en la parte inferior .

Sí , un y dos y tres y cuatro .

No nos olvidamos de lo que hemos trabajado , de los brazos y demás .

Vale , Otra vez .

Cinco , seis , siete y izquierda , derecha dentro .

Izquierda , derecha , dentro .

Izquierda , derecha , dentro .

Vale , chicos , es eso Es lo mismo hacia el otro lado .

Puedo hacer lo mismo , pero empezando por el lado izquierdo .

Izquierda , Adelante , derecha .

Adelante , Derecha , atrás , izquierda , atrás , izquierda , delante , derecha , adelante .

Detrás , detrás Es lo mismo .

Tenéis que encontrar el sentido de que vosotros os sintáis cómodos , pero simplemente es lo mismo el que os sentáis cómodos y en el que os veáis bien , porque hay veces que ejecutamos el movimiento .

Pero tenemos que también que Concorde con nuestro cuerpo , Entonces trabajo primero al lado derecho .

Es esto .

Vale , chicos .

Y luego lado izquierdo , dos , tres Y cuatro , dos , tres y cuatro .

Puedo hacerlo más pequeñito , más exagerado .

Vale eso cada uno lo tiene que ir procesando y trabajándolo .

Vale , chicos , una vez hemos trabajado bien profundamente en la disociación corporal .

Es muy importante que lo hagáis correctamente porque esto nos va a ayudar a lo que vamos a trabajar hoy , que son ondas tanto en el pecho como en la cadera .

Simplemente es un trabajo reforzado de la disociación corporal .

Es muy importante .

Voy a destacar la cadera .

Vale , ya que es lo que más efecto da .

Vale , acordaos de que hacemos la DO lado lado , Lado , lado , lado , lado , lado .

Eso .

Entonces de aquí lo que voy a hacer va a ser simplemente hacer este giro , esta onda y la voy a trabajar de manera más funcional , Vale ?

Para nuestras coreografías y demás .

Entonces de aquí hago las ondas y fijaros que estoy trabajando muchísimo sobre las rodillas .

Mucho onda , Onda , onda , onda más rápido , Boom y dos y tres .

Vale , esa sería una .

Y la segunda será trabajar lo mismo , pero de una forma más pequeñita , menos exagerada , por decirlo de alguna manera .

Entonces lo que hago es trabajarla de manera que no abro tanto las rodillas .

No abro tanto mis piernas y las cierro un poquito .

Me sigo apoyando en mis rodillas y lo que hago es trabajar esa onda más chiquitita .

Vale , fijaros , se ve , pero ya no tiene esa amplitud como la de antes .

Sí , a la hora de combinarlo con el pecho es lo mismo .

Vale , mira , inconscientemente ya me está saliendo la parte inferior .

Y lo que hago ahora es trabajarlo de forma más chiquitita .

Nos puede salir mejor un lado u otro Y yo cuando trabajo el concepto más pequeño me sale mejor el lado izquierdo .

Entonces trabajamos cadenita pequeñita .

Vale , pequeño .

Y entonces el pecho tiene que ir también pequeño , suave , de lado a lado .

Utilizar mucho los hombros vale de forma exagerada .

Si lo queréis exagerado y de forma pequeñita .

Si lo queréis suave , entonces el movimiento finalmente se ve muy diferente .

A que sí lo hago .

Gigante y demás .