PASOS LIBRES DE SALSA PARA HOMBRES 🕺 - SHINES

Si todavía no conoces los básicos , voy a dejarte aquí un enlace para que puedas ir a verlo , los aprendas y después vengas conmigo a repasar todos estos movimientos que veremos el día de hoy .

Entonces una vez más con los conteos .

Uno , dos , tres , cuatro , cinco , seis , siete .

Y ahora vamos a repetir para el otro lado con el pie derecho .

Cruzo .

Uno , dos , tres , cuatro , cinco , seis , siete y puedo regresar a mi básico normal de salsa .

Quiero explicarte algo de frente que es muy importante que tiene que ver con la flexión y con empujar el piso .

Bien , no nos vamos agachar necesariamente , pero sí vamos a buscar empujar más de lo normal .

Hacia dónde empujamos ?

Hacia las diagonales .

El primer cruce .

Vamos hacia la diagonal derecha .

Luego más a la diagonal izquierda , cuatro y cinco seis siete .

Repito , es importante que utilicemos nuestro torso también para girar .

Y no solamente los pies .

Torso , uno , dos y cinco siete .

Bien , ahora sí lo voy a hacer con el conteo real .

Cinco , seis , siete uno , dos , tres , cuatro , cinco , seis , siete .

Uno , dos , tres , cuatro , cinco , seis , siete .

Ahora lo vas a hacer conmigo .

Me voy a poner de espaldas .

Vamos a comenzar después de un básico cinco , seis , siete .

Adelante .

Dos , tres , Vámonos .

Seis , siete , Cruzo .

Un , dos , tres , cuatro , cinco , seis , siete .

Uno , dos , tres , cuatro , cinco , seis , uno es más uno , dos , tres , cuatro , cinco , seis , siete .

Uno , dos , tres , cuatro , cinco , seis Básico .

Delante de atrás .

Uno , dos , tres y cinco , seis , siete .

Muy bien .

Ahora sí .

Vamos a agregar el estilo con la parte alta del cuerpo .

Por eso vamos a utilizar nuestro torso y nuestras manos y brazos .

Vamos a comenzar cruzando con el pie izquierdo .

Y cuando estamos cruzando , vamos a cruzar también nuestras manos .

Okay .

A la altura de las puños cerrados y codos Flexionados va .

No vamos a estirar ni vamos a cerrarlo .

Muy chiquito .

Simplemente cruzamos aquí .

Ahora el siguiente cruce , abro brazos y para el Susi Cue , o sea , los tres pasos , vamos a sacudir los hombros bien , con una flexión de noventa grados y con nuestros puños hacia abajo .

Okay , no debe estar muy tensionado , pero sí vamos a mantener un poquito más firmes de lo normal .

Esto cómo se vería ?

Cruzo , Abro su secu shak , cruzo , abro , sacudo los hombros .

Un , dos , tres , cinco , seis , siete .

Uno , dos , tres , cinco , seis , siete .

Entonces , para que lo sientas más cómodo , deberías practicar también en casa .

De esta manera cruzo , abro , sacudo siete , cruzo , abro , sacudo y cruzo .

Abro , sacudo , eh ?

Uso .

Abro , sacudo .

Y bien , cuando sientas comodidad en la parte alta .

Ahora , si lo combinas con la parte baja o con el trabajo de pies .

Bien , vamos a verlo juntos .

Combinamos parte alta y parte baja con un básico siete , ocho uno , dos , tres , cinco , seis .

Vámonos , cruzo , abro , sacudo .

Seis , siete , Cruzo , abro .

Cinco , seis .

Una vez más , cruzo .

Tres , cinco , seis , siete Cruzo y cinco , seis , siete Básico .

Tres , cinco , seis , siete .

Es importante que en la medida que vayamos agarrando confianza con todo el paso que empieces a flexionar mucho más las rodillas y utilizar la técnica de afro que se llama muelle , que significa flexionar y empujar el piso con ambas al mismo tiempo .

Si quieres aprender un poquito más de técnica y cómo utiliza usar correctamente el cuerpo , también te dejo un enlace donde vas a ver cómo funciona del trabajo de pies hasta cabeza .

Okay , entonces ahora vamos a hacerlo nuevamente .

Lo vas a hacer conmigo cuatro veces , pero vamos a empujar un poco más el piso y permitir que el movimiento ahora esté influenciado por el muelle de Afro básico .

Siete ocho uno , dos , tres , Vámonos !

Y uno , dos , tres , cinco , seis , siete .

Uno , dos , tres , cinco , seis , siete .

Uno , dos , tres , cinco , seis , siete .

Uno , dos , tres , dos veces más .

Y uno , dos , tres , cinco , seis , siete .

Uno , dos , tres , cinco Última uno , tres , cinco , seis , siete uno , tres , cinco , seis Básico .

Uno , dos , tres , cinco , seis , siete .

Lo tenemos .

Bueno , comenzamos de espaldas con el trabajo de pies .

Vamos a cruzar con el izquierdo por delante del derecho uno y vamos a estirar tres .

Ahora vamos a volver con el derecho .

Cruzo uno estilo .

El tres .

Uno , tres , uno , tres , uno , tres .

Bien , Vamos a hacerlo con el conteo .

Un básico de salsa .

Uno , dos , tres , cinco , seis Sale .

Uno , dos , tres , cinco , seis , siete .

Uno , dos , tres , cinco , seis , siete .

Ahora quiero que comiences a practicar con la parte alta de tu torso en llevar un poquito una inclinación hacia cada lado cuando estiramos el pie .

Fíjate , hacemos cruzo , estiro y al estirar me estoy yendo con mi torso un poco inclinado .

Ahora , al otro lado .

Centro inclino centro inclino Bien .

Vendría siendo como un rebote hacia el costado .

Entonces uno , dos , tres , cinco Vamos .

Siete , uno , dos , tres , cinco , seis , siete , uno más .

Uno , dos , tres , cinco , seis , siete Básico .

Uno , dos , tres , cinco , seis , siete .

Okay , entonces vamos a ver cómo se trabaja con la parte alta .

Vamos a hacer una peinada en el caso del hombre para peinar .

Vamos a utilizar el antebrazo por arriba de nuestra cabeza .

Bien , las mujeres se peinan un poco más con la muñeca .

Nosotros utilizamos el antebrazo .

Entonces , antebrazo , mano doblada uno y luego vamos a tirar la mano .

Dos .

Okay .

Todo el trabajo está liderado por tu codo .

Entonces el codo sube , peina y el codo baja y estiramos bien .

Estirar viene siendo así .

Como si estuvieras mojada la mano y quisieras sacudir bien pesado .

Lo mismo por el otro lado .

Uno , dos , uno , dos Entonces , con la inclinación , sería uno cuando estamos cruzando dos , cuando nos vamos para el lado tres , cuatro , cinco , seis , siete , ocho .

Bien , ahora lo vamos a hacer lento con el trabajo de pies .

Hago uno , dos , tres , cuatro , cinco , seis , siete , ocho Quiero que tengas en cuenta que aunque nuestro cuerpo esté avanzando , el torso se va a quedar un poco inclinado hacia atrás .

Sobre todo cuando estiramos .

No vamos a estirar y dejar que nuestro torso se vaya hacia adelante , sino que lo vamos a estirar hacia atrás .

Okay , entonces hacemos uno atrás .

Tres , cuatro , cinco , seis , siete , ocho .

Un punto muy importante a tener en cuenta es que a la hora de peinamos no debemos agacharnos con la cabeza o con el torso hacia adelante , sino que , por el contrario , vamos a sacar el pecho y nos vamos a inclinar hacia adelante .

Eso va a ayudar a que la peinada sea más precisa y luego contraemos cuando relajamos el pecho .

Esto va a quedar uno .

Abro pecho .

Dos es tiros tres .

Abro pecho cuatro .

Estiro .

Bien .

Ahora el brazo que está libre .

Simplemente lo vamos a dejar que se relaje con una flexión hacia atrás .

Va a ir de la mano con abrir nuestro torso , flexión hacia atrás .

Y cuando estiramos , simplemente lo relajamos para completar el movimiento .

Abro relajo , abro relajo y que vamos a hacerlo juntos de espalda siete básico .

Uno , dos , tres Sale a ahora .

Uno , dos , tres , cinco , seis , siete .

Uno , dos , tres , cinco , seis Básico .

Uno , dos , tres Repetimos .

Y uno , dos , tres , cinco , seis , siete .

Uno , dos , tres , cinco , seis , uno es más uno , dos , tres .

Okay , con ganas sale .

Y uno , dos , tres , cinco , seis , siete .

Uno , dos , tres , cinco , seis Básico .

Uno , dos , tres , cinco , seis , siete .

Y ahora sí , lo tenemos .

Bien , para el próximo paso .

Vamos a flexionar las rodillas un poco más de lo normal .

Comenzamos con un básico Uno , dos , tres , cinco , seis , siete Flexionamos las dos .

Ok , Ahora vamos a hacer dos pasos en cada conteo .

Uno , dos ahora , para el otro lado .

Uno , dos Bien , Quiero que notes que no estamos haciendo un paso lateral de salsa sin lo que estamos haciendo .

Dos tiempos con muelle , o sea , con flexión de ambas rodillas .

Flexionamos al abrir flexionamos al cerrar flexión , flexión , flexión , flexión .

Ok .

Uno , dos , tres , cuatro .

Luego de espaldas .

Siete y un , dos , tres Flexionamos con las dos , siete .

Uno , dos , tres , cinco , seis , siete .

Uno , dos , tres , cinco , siete Y básico , una vez más juntos .

Trabajo de pies .

Uno , tres , cinco , siete .

Uno , tres , cinco , siete .

Ahora sí pasamos al trabajo de brazos .

Esto puede llegar a ser un poco más complicado porque involucramos torsos .

Vamos a hacer primero , dejando los brazos relajados con una flexión de noventa grados .

Un trabajo de hombros hacia el frente .

Esto es redondo , viene desde la espalda , principalmente los omóplatos .

Y vamos a buscar que al hacer el círculo esto termine en una contracción hacia adelante .

Entonces hago y uno y dos y uno y dos bien , lo muestro de espalda .

Hacemos .

Uno , dos , tres , cuatro , cinco , seis , siete , ocho .

Ahora vamos a empezar a involucrar un poquito más las manos .

Hacemos uno , dos , tres , cuatro al lado , al centro , al lado , al centro .

Uno , dos , tres , cuatro , cinco , seis , siete , ocho .

Vamos a hacer cuatro movimientos repetitivos .

con las piernas y para cada uno vamos a aplicar un movimiento de brazos sin parar la secuencia de hombros .

Esta secuencia de hombros es constante .

Entonces el orden de los cuatro movimientos va a ser el siguiente al lado .

Al otro despeina bien el movimiento simplemente sucede con el antebrazo pasando por arriba de mi cabeza .

Y ahora voy a estirar el brazo de manera que quede una línea desde el hombro hasta la punta de los dedos .

Y esto se va a ver de la siguiente manera Uno , dos , tres , cuatro cuerpos .

Entonces hacemos el ejercicio de parte alta .

Uno , dos , tres , cuatro Otra vez .

Uno , dos , tres , cuatro .

Última vez .

Uno , dos , tres , cuatro .

Bien , ahora lo hacemos con los pies .

Recuerda mantener constantemente una flexión de rodillas .

Siete básico de salsa .

Uno , dos , tres Vámonos .

Cinco , seis , siete uno y dos y tres y cuatro base .

Uno , dos , tres .

Una vez más .

Seis , siete .

Un , dos , tres , cinco , seis , siete .

Uno , dos , tres , cinco , seis , siete .

Una vez más , vamos juntos .

Y uno , tres , cinco , siete uno , tres , cinco , siete , uno , dos , tres Última vez .

Seis , siete Un , dos , tres , cinco , seis , siete uno , dos , tres cinco , seis , siete uno , dos , tres , cinco , seis , siete .

Ahora sí lo tenemos para este paso .

Vamos a comenzar haciendo un básico y conectando el tiempo .

Número siete hago uno , dos , tres , cinco , seis , siete .

Una patada hacia atrás en diagonal .

Ok , ahora voy a flexionar el tiempo número uno con la izquierda y marcando un tap por atrás .

Uno .

Bien , esto es una flexión con una especie de salto hacia adelante y marcando al mismo tiempo el uno , dos , tres y ahora completo .

Cinco , seis , siete el medio básico .

Entonces conectamos y me va a quedar .

Uno , dos , tres , cinco , seis , siete .

Uno , dos , tres , cinco , seis , siete .

Quiero hacerlo de lado .

Para que notes el avance al tiempo .

Número uno hago Uno , dos , tres , cinco , seis , siete uno , dos , tres y cinco seis siete .

Voy a utilizar las rodillas y el torso para irme hacia adelante y hacia abajo mientras Marco el Tap otra vez de lado .

Uno , dos , tres , cinco , seis , siete uno , dos , tres , cinco , seis , siete .

Muy bien , entonces .

Vamos a ver el trabajo de los brazos para los brazos .

Vamos a hacer una posición B con ambos estirados .

No muy arriba , no muy abajo .

bien .

Es una vez más o menos arriba de la altura de los hombros Y finalmente vamos a cerrarlos haciendo un acento con la mano derecha .

La apertura va a suceder en el tiempo siete cuando estamos pateando hacia atrás Y el golpe va a suceder cuando estamos haciendo el ta .

Entonces va a quedar de la siguiente manera .

Uno , dos , tres , cinco , seis , siete .

Uno , dos , tres , cinco , seis , siete .

Bien , es importante la coordinación .

Brazos al siete , brazos al uno .

Uno , dos , tres , cinco , seis , siete .

Uno , dos , tres , cinco , seis , siete .

Ahora si lo hacemos juntos .

Siete Básico .

Uno , dos , tres , cinco , seis , siete .

Uno , dos , tres , cinco , seis Va de nuevo .