BACHATA PASOS BÁSICOS - APRENDE A BAILAR DESDE CERO

uno , dos , tres y cinco , seis , siete y uno , dos , tres y cinco , seis , siete .

Y vamos a hacerlo .

Una vez de frente , es importante que utilicemos toda la planta del pie y empujamos el piso flexionando nuestras rodillas hacia adentro , de manera que podamos activar toda la movilidad , sobre todo de la cadera en las chicas y del cuerpo en los hombres .

Bien , vamos a caminar hacia el lado contando uno , dos , tres y cinco , seis , siete y uno , dos , tres y cinco , seis , siete y última vez .

Un poquito más rápido .

Un , dos , tres y cinco , seis , siete y un , dos , tres y cinco , seis , siete .

Y ahora vamos a poner este básico en el formato de pareja .

Para eso vamos a ver dos formas de tomarnos .

La primera va a ser toma cerrada , donde voy a poner mi mano a la altura del hombro de la chica con mi palma hacia arriba y la otra sobre su espalda o torso chica .

Simplemente mano relajada , sin apretar el caballero y con la mano de atrás , casi a la altura del cuello .

Bien , vamos entonces a pararnos con las piernas entrelazadas .

Caballero , la derecha estará entre las dos piernas .

de ella .

Vamos a liderar desde la izquierda básico uno , dos , tres y cinco , seis , siete y uno , dos , tres y cinco , seis , siete y chicas , Nosotras vamos a salir con el pie derecho en el tiempo número uno y vamos a esperar la marca de nuestra pareja para empezar a bailar .

Uno , dos , tres y cinco , seis siete y uno , dos , tres y cinco seis siete .

Y las marcas Caballero las vas a realizar no desde tus manos , sino con tu cuerpo .

Por eso es muy importante una muy buena conexión en la estructura y no tanto en la mano y que sobre todo , llevemos el peso del cuerpo hacia donde queremos ir con total seguridad para que ella nos pueda seguir constantemente .

Muy bien , chicas , en nuestro caso nosotras vamos a mantener siempre una flexión de rodillas .

Vamos a empujar un poco más el piso , no solamente con el metatarso , sino también con los talones para que podamos obtener un movimiento un poco más cadencioso en las caderas , recuerda .

También es muy importante no llevarte sola .

Tienes que esperar a la marca de tu pareja y recuerda también hacer pasos muy pequeñitos para no chocar con los pies de tu pareja y que el baile pueda verse un poco más coordinado .

La segunda variante va a ser con las manos .

En este caso vamos a poner nuestras palmas hacia arriba y esta variante nos va a ayudar a que podamos hacer vueltas .

Ok , ahora salimos de la misma manera .

Un poquito más de tensión en nuestros codos .

Uno , dos , tres y cinco , seis , siete y uno , dos , tres y cinco , seis , siete Y al haber un poquitito más de distancia , podemos tener nuestras piernas alineadas y no necesariamente intercaladas bien .

Y sí , va a ser muy importante que mantengamos nuestros codos no estirados ni flexionados , sino a un punto medio donde sintamos una tensión que conecte nuestro torso con nuestros brazos y los de ella y su cuerpo una vez más .

Uno , dos , tres y cinco , seis , siete y uno , dos , tres y cinco , seis , siete .

Team .

I hope you're ready to learn the first steps with me .

By the way , I try to mirror all movements for you .

So I hope you can easily follow for the today's class .

El paso hago uno , dos , tres y cinco , seis , siete y uno , dos , tres y cinco , seis , siete y y ahora sí , la variante Caminando .

Vamos a hacer los pasos .

Paso .

Paso .

Paso .

Tap .

Paso .

Paso .

Paso .

Tap uno , dos , tres y cinco , seis , siete .

Y nuevamente caballero , muy claro en tu marca , con el cuerpo y no solamente con los pies para evitar show .

Lo hacemos una vez con la toma abierta .

Hago uno , dos , tres y cinco , seis siete y uno dos tres .

Tensión en los brazos y avanzamos .

Uno , dos , tres y cinco , seis , siete Y uno , dos , tres .

Conecta los brazos para dar una buena marca .

Última vez desde mis brazos .

Un poquito de tensión .

We don't start on one , but we start on five .

So let's preview first the arm movements .

So let's hit it with the left arm .

Let's hit it with the right arm .

Then you open both arms , bring them together and lift them up .

Maybe some of you already know the movements from the warm up .

Let's repeat .

So we hit it with the left boom , we hit it with , with the right boom , cross your forms , then you open , bring it together and lift again for the hat .

So we start on 567 and eight .

That are the counts .

I repeat it for you .

So we have 1234567 and eight .

Let's slow it down one more time before we add the feet movements .

So we have five strong fist .

We have the second arm , then you open , pop the chest out , bring it in and lift .

So feel free in your chest as you hit it with the left hit it with the right boom , boom lift .

So don't be stiff in your upper body , move your upper body as it feels good for you .

So with the accounts , you have 1234567 and eight , let's add the feet movements .

So we step out with the left as the arm hit it , then we step with the right , then there are no feet movements as you open , no feet movements as you bring it together .

And when you lift the arms , you jump together , that's it .

OK .

Let's repeat .

So we have four , 567 and jump together on eight .

That's a little introduction for today .

So again , let's speed it up a little bit .

So which 1234 , boom , boom , boom , boom .

Yes , one more time .

1234 and a boom , boom , boom .

Yes , I hope you made it .

So then we start with the first eight counts and guys , you have three different options .

So it is very important for me that you choose your favorite option where you can feel the music , where you can enjoy your body and the movement .

OK ?

That's what all my videos are about .

Just to feel amazing and to have fun with your movements .

So we start to bounce backwards .

I show you the movement from the side so you can really see what is happening here .

So stay soft in your knees and you lean back like this boom boom .

Just start um bouncing with me here .

Good .

Bounce back back back 123456 .

So we bounce from left to right for two .

Switch for two .

Yes .

Good .

1212 .

Now we bring the elbow up and we switch and we switch good .

Bring the right elbow up and the left and the right and the left .

Good .

That's option number one .

Ok .

So just to bounce two to the left and two to the right .

If it feels good for you and you want a little progression , then you tap out , hop , hop , switch over , tap , tap .

So as I lean to my left , I release my left foot and I tap into the corner like this .

Ok ?

That's option number two .

So let's combine it with the elbow .

You have one , one and two , switch over as you switch over to the other side , keep your left elbow high and as you switch to the other side , drop the arm and at the same time , my right elbow is coming up .

So keep it in the air and then I switch one and to keep it in the air one and to hold and switch , hold and switch good .

That's option number two .

If you want a little progression , then here comes option number three , take your time .

This is not an easy option because we're gonna go for a jump .

We jump open and close , open and close it's like the tab .

So we bring the left foot into the corner , but instead of tapping , we jump up and , and when I jump and I land , I lean back with my landing .

Ok .

So let me show option number three for you .