PASOS LIBRES DE SALSA PARA CHICAS💃🏼 - SHINES PARA PRINCIPIANTES

Hola .

Hola , chicas .

Yo soy Adriana de viaje de éxito .

Y en esta oportunidad traigo para ustedes una combinación de pasitos sueltos o Chang de salsa para chicas .

Vamos a ver , Vamos a iniciar con un su secue en un medio básico con izquierda .

Uno , dos , tres de nuevo .

Uno , dos , tres .

Izquierda , derecha , izquierda .

Uno , dos , tres .

Dejo el peso de mi cuerpo sobre la izquierda , libero la derecha y la cruzo por adelante para ir hacia atrás en un Hook de nuevo Su si Q hook atrás con cuentas .

Uno , dos , tres , cinco , seis y siete .

Voy a hacerlo de espaldas para que puedas verlo mejor .

Inicio con un C secue izquierda .

Uno , dos , tres , cinco , seis y siete .

Las pisadas tienen que ser chiquititas y muy cerca tus pies .

Si los separamos mucho , entonces ya no vamos a tener el control .

Vamos a mantener pisadas muy pequeñas y a flexionar las rodillas .

Uno , dos , tres , cinco , seis y siete .

El movimiento de la cadera va a ser un movimiento en ocho .

Uno , dos , tres , cinco , seis , siete uno , dos , tres , cinco , seis y siete .

Regresamos del Hook , regreso al centro y voy a cruzar mi pie izquierdo flexionando las rodillas y luego voy a estirar ambas rodillas y a sacar el pie derecho hacia un lado .

Cierro flexionando y abro al lado , cierro flexionando y abro al lado .

Cierro , abro , cierro , abro , flexiona , estiro , flexiona y estiro .

Vamos a hacer uno , dos , tres , cuatro , cinco , seis .

Y ojo aquí voy a pasar mi pie derecho atrás , en la cuenta siete .

Y luego voy a abrir de nuevo en la cuenta .

Ocho , uno , dos , tres , cuatro , cinco , seis , siete , ocho .

Y voy a acompañar el movimiento de mi cabeza en la cuenta siete y hablo a ocho .

Voy a hacerlo de espalda .

Y uno , dos , tres , cuatro , cinco , seis , siete , ocho y voy a repetir .

Uno , dos , tres , cuatro , cinco , seis y de nuevo atrás en la cuenta siete , acompañado con la cabeza y abro ocho .

Regreso del Hook .

Siete ocho y uno , dos , tres , cuatro , cinco , seis , siete , ocho .

Uno , dos , tres , cuatro , cinco , seis , siete , ocho .

Últimamente de espaldas , cruzó uno , dos , tres , cuatro , cinco , seis , siete , ocho .

Uno , dos , tres , cuatro , cinco , seis , siete , ocho .

Vamos a flexionar un poco más la rodilla y relajar un poco más las caderas para que se pueda tener un movimiento más cadencioso .

La cuenta va a ser uno , tres , cinco , siete .

Uno , tres , cinco , siete .

Uno , tres , cinco , siete .

Cruzo , abro , paso en el lugar , cruzo , abro , paso en el lugar , cruzo , abro , paz , cruzo , abro y paso .

Vamos a verlo de espaldas para que me puedas seguir .

Cruzo con izquierda , abro con derecha en el lugar .

Con izquierda , cruzo con derecha , abro izquierda , derecha en el lugar .

Cruzo izquierda , abro derecha en el lugar .

Izquierda , derecha , izquierda , derecha , izquierda .

Abro .

Paso , Cruz , abro .

Paso .

Cruzo , abro , paso .

Paso .

Cruce para este movimiento .

Vamos a utilizar tanto en las caderas como en el torso y los hombros .

El movimiento de ocho hacia las diagonales , luego hacia atrás , hacia las diagonales , hacia atrás adelante .

Y vamos también a utilizar el movimiento de ocho en la cadera .

Uno , si te puedes dar cuenta mi pisada , mi cadera y mi hombro van hacia la Diagonal .

Uno , dos , tres , cuatro , cinco , seis .

Y en este caso las cuentas serían uno , tres , cinco , siete .

Uno , tres , cinco , siete .

Uno , tres , cinco , siete .

Uno tres , cinco , siete .

Como te puedes dar cuenta , he flexionado un poco más las rodillas para que se pueda obtener un movimiento mucho más cadencioso .

Vamos a verlo a espaldas .

Uno , tres , cinco , siete .

Uno , tres , cinco , siete Cruzo uno , abro lugar , cruzo , abro lugar .

Vamos a a utilizar exactamente el mismo movimiento de cruzar , abrir en el lugar , cruzar , abrir en el lugar .

Manteniendo izquierda , derecha , izquierda , derecha , izquierda , derecha , izquierda , derecha .

Con la diferencia que las cuentas en este pasito van a ser uno dos tres , cuatro , cinco , seis , siete ocho .

Anteriormente usamos uno , tres , cinco y siete , y en este caso vamos a ir de recorrido con las ocho cuentas .

Otra diferencia con este paso es que no vamos a utilizar el movimiento de ocho , sino que vamos a utilizar un movimiento lineal arriba abajo , tanto en las caderas como en el torso y los hombros .

Recuerdo verdad que el movimiento de los hombros no viene solo de los hombros , sino que viene desde las costillas , acompañando con los omóplatos para que también tus brazos puedan moverse de manera natural .

En este video no vamos a utilizar movimiento de Stalin de brazos , sino que solamente vamos a trabajar el movimiento de caderas acompañado con el movimiento de torso y de hombro .

Vamos ahora con el paso , cruzo , abro , lugar , cruzo , abro , paz , cruzo , abro , paz , cruzo , abro , paz .

Un , dos , tres , cuatro , cinco , seis , siete , ocho .

Uno , dos , tres , cuatro , cinco , seis , siete , ocho .

Uno , dos , tres , cuatro , cinco , seis Ahora y un , dos , tres , cuatro .

Pasitos muy chiquitos , muy chiquitos .

Cinco , seis , siete , ocho , uno , dos , tres , cuatro , cinco , seis , siete , ocho .

Uno , dos , tres , cuatro , cinco , seis , siete , ocho .

Vamos a comenzar con el talón .

Y luego vamos a llevar la punta .

Adelante de nuestro pie .

Talón punta , Talón punta .

Solo vamos a hacer talón .

Una punta .

Paso y tap .

Tanto nuestras caderas como los hombros están hacia la Diagonal .

Muy bien , Talón punta , Paso y Tap .

Ahora , cuando hagamos el TAP , vamos a cambiar la dirección de nuestro cuerpo hacia la Diagonal contraria .

Y estamos listos para hacer la y estamos listas para hacer la otra pierna .

Talón punta , Paso .

Ta talón punta , Paso .

Ta talón punta .

Cambio .

Diagonal , Talón punta .

Cambio .

Diagonal .

Uno , dos , tres , cuatro , cinco , seis , siete , ocho .

Uno , dos , tres , cuatro , cinco , seis , siete , ocho Direcciona hacia la Diagonal .

Recordamos que venimos de este paso y quedamos ocho .

Muy bien , ahora inmediatamente direcciona .

Somos cómodas para direccionar hasta la Diagonal y sacar el talón .

Talón punta , paso .

Y cuando doy el paso , direccion o con un TAC en la siguiente cuenta hacia la otra diagonal para estar listas y salir con el talón punta .

Paso .

Tap .

Talón , Punta , Paso .

Tap , Talón punta , Paso .

Ta uno , dos , tres , cuatro , cinco , seis , siete , ocho , uno , dos , tres , cuatro , cinco , seis , siete , ocho .

El torso va a ser una contracción hacia adentro y hacia afuera .

Uno dos .

Recuerda que no son solo los hombros , sino que es todo el torso para que puedas entender mejor ese movimiento .

Es como que respirará profundamente y soltaras todo el aire .

Respirada sueltas hay hacia adelante hacia atrás .

Entonces el movimiento sería uno , dos , tres , cuatro .

Uno , dos , tres Diagonal .

Uno , dos , tres , cuatro .

Uno , dos , tres , cuatro .

Vamos ahora a combinar el movimiento de los pies con el movimiento del torso .

Talón , Voy hacia adentro .

No solamente son los hombros , sino que es todo tu abdomen y tu caja torácica hacia Aden .

Vamos a llevar ahora la punta y llevamos el pecho hacia atrás haciendo una contracción en la espalda .

Ahora paso y ta tallo punta pasota .

Talón punta pasota .

Talón punta pasota .

Uno , dos , tres , cuatro , cinco , seis , siete , ocho .

Uno , dos , tres , cuatro , cinco , seis y desp .

Quedamos con el ocho K y voy .

Uno , dos , tres , cuatro , cinco , seis , siete , ocho .

Uno , dos , tres , cuatro , cinco , seis , siete , ocho uno , dos , tres , cinco , seis , siete uno , dos , tres y cinco , seis , siete , ocho Voy a hacerlo ahora Todo sin la música , solamente con las cuentas para que enlace todos los vasitos y podamos después hacerlo con la música Iniciamos con un básico uno , dos , tres y nos damos su secue .

Y un , dos , tres , cinco , seis , siete .

Uno , dos , tres , cuatro , cinco , seis , siete , ocho .

Uno , dos , tres , cuatro , cinco , seis , siete , ocho y voy .

Uno , tres , cinco , siete uno , tres , cinco , siete , uno , tres , cinco , siete Último cinco , siete y uno , dos , tres , cuatro , cinco , seis , siete , ocho uno , dos , tres , cuatro , cinco , seis , siete , ocho uno , dos , tres , cuatro , cinco , seis , ocho uno , dos , tres , cuatro , cinco , seis , siete Tap .

Y termino con un básico .

Vamos con música .