ELIMINA BOLSAS Y LAS OJERAS - YOGA FACIAL

te voy a enseñar cómo eliminar las bolsas y las ojeras , que tampoco nos gustan .

Hola , soy Diana Bordón , la creadora de la metodología de fase a Yoga Plan .

Bienvenida a mi canal .

Hay una zona que siempre nos preocupa , que es la zona que tenemos aquí .

Verdad que son bolsitas y ojeras ?

Suele ser por muchos motivos .

Cuando tenés los ojos hinchados , puede ser represión de líquido .

Puede ser la alimentación puede ser incluso genético , pero tiene su solución , Ya verás .

O puede ser incluso que tengas algún problema con tus riñones y con tu hígado , que deberías mirarte , porque la cara es el reflejo del alma y al final delata todo lo que nos sucede por dentro .

Lo bueno es que podemos hacer una serie de masajes que nos van a ayudar a la circulación , a la eliminación de estos to y al drenaje de ese líquido , con lo cual podemos mitigar esas bolsitas que se nos forman en la cara o incluso las ojeras , porque son toxinas que podemos ir eliminando poquito a poco .

Así que hoy te voy a enseñar esos masajes maravillosos que te deberían dar a diario , siempre con la piel muy bien hidratada para cuidar la zona del orbicular inferior de los ojos .

Así que estás preparada ?

Comenzamos ya tenemos a raiz de nuestras manos .

Sabes que es muy importante hidratarte la piel antes de trabajar .

No hagas este tipo de masajes ni ningún tipo de ejercicio de la metodología de Face al yoga plan sin tener la piel bien hidratada .

Si no vas a generar daños en la piel , tienes que estar con la piel bien hidratada .

En este caso , vamos a hacer presiones palmares , como siempre entendí con todos mis vídeos alrededor de la frente y el orbicular con mucho cariñito .

La zona de lo orbicular de los ojos es una piel muy sensible , super delicada y también el orbicular .

Con lo cual lo vamos a tratar con mucho cariño y con mucha delicadeza todos los ejercicios que vamos a hacer a partir de ahora .

Así que observa .

Vamos a comenzar con el primer ejercicio para poder drenar lo que son todas las toxinas de El Orbicular .

Comenzamos con la yemita de los dedos .

Voy a empezar a hacer presiones de presión facial .

Mira , quiero que presiones por la zona del lagrimal , la zona aquí de abajo .

Ves ?

No toques exactamente el lagrimal , sino un poquito más abajo , cogiendo aire por nariz , inhalando y entrando una leve presión .

Inhale , exhale y contamos cinco .

Perfecto .

Vamos ahora a mover las yemas de los dedos .

Y justo en el centro del ojo , un poquito más abajo .

Presionamos aquí con mucho cariño en su vida .

Venga y nada .

Y exhale .

Contamos cinco .

Vamos a un lateral y a pedir con unos deditos Aquí de nieve .

Presionamos .

Inhalamos , inhalamos .

Perfecto .

Vamos ahora a la zona superior de las cejas en un lateral .

Vamos a presionar aquí con un poquito más de presión .

Esta zona es un poquito más dura y más fuerte .

Inhala , exhala por María y cambiamos en la parte superior de la ceja .

Justo en la esquinita .

Presionamos aquí , inhala y exhala .

Contamos hasta cinco , ya sabes , solo estamos Y ahora vamos a cambiar de dedo el pulgar .

El arco que tenemos aquí de las cejita .

Vamos a introducir el pulgar .

Vamos a presionar .

Mira hacia abajo y deja caer el peso de la cabeza .

Justo los pulgares .

Relájate .

Aquí relaja hombros .

Relaja , Pello , inhala y exhala y suelta .

Perfecto .

Hemos hecho estos puntos de acupresión para relajar la zona , para relajar el Orbicular .

Y para empezar a trabajar .

Ahora vamos al siguiente ejercicio del orbicular .

Vamos a hacer unos taquitos con esos dos deditos en círculo para activar la sangre de la zona .

Esto muy suave es cuatro , cinco y vamos a terminar haciendo lo mismo que en los laterales .

Por qué voy a activar muchísimo esta zona de equipos .

Porque tenemos aquí una de las linfas drenantes que nos van a ayudar a llevar todo lo que son las toxinas y ese líquido que queremos expulsar por el cuerpo .

Vale .

Así que tenemos diferentes linfas en la zona de la cara y una de ellas está aquí .

Vamos a aprovechar la que está cerca de lo orbicular para poder trabajar y sacar todas esas toxinas de nuestro cuerpo .

Venga , continuamos con el siguiente , ya sabes , simplemente Toto cinco y activamos la circulación .

Continuamos .

Vamos a coger con estas yemita de los dedos .

Y lo que voy a hacer es abrir .

Fíjate como abro Nu dos hasta las siete , cuatro , cinco y relajo .

Perfecto .

Vamos ahora a masajear toda la zona de la bolsita .

Fíjate sólo con los dedos índices , como si formara una T .

Ves la forma ?

Muy bien .

Pues paso uno y después otro y llévalo hasta atrás .

Fíjate cómo mi dedo índice , el de la parte superior que forma la T , llega justo hasta la zona de la sien para activar la Lipa .

Vamos al otro lado .

Lo mismo uno y otro y terminamos aquí .

Perfecto .

Es muy agradable , verdad ?

Espero que lo estés haciendo con la yemita de los dedos , con la piel bien hidratada y de manera muy suave .

Ya sabes que la metodología que he creado de fase al yoga plan es una metodología que ha surgido a base de los años de viajes de conocimiento y de investigación .

No me he puesto a mirar vídeos para contarte aquí cualquier cosa .

Llevo años viajando a través del mundo para conocer las diferentes metodologías de belleza facial que cada una por separado funcionaban , pero juntas con la metodología de fase al yoga plan son super potentes .

Ya sabes que te enseño a tonificar los músculos faciales , a trabajar sobre la piel y a trabajar con la respiración .

Aparte de herramientas como rollo de jadi y guasa que desde hace muchos años la utilizó en esta metodología , habrás oído hablar de ellas y son realmente eficaces en una escuela online de fase yoga .

Pero tienes mucha más información .

Si quieres trabajar bien tu tono muscular , vamos a trabajar ahora la cara de manera independiente .

Vamos a hacer un ejercicio que nos va a llevar a presionar bien el orbicular desde abajo .

Vamos a presionar aquí .

Mira , es tan sencillo como esto .

Voy presionando .

Me quedo aquí .

No toco el orbicular .

En este caso es el cigomático , que es el pogo en lo que está presionando el orbicular y me quedo aquí .

Cuento cinco y ahora mira como hace mi mano .

Sale por fuera .

Masaje un cinco y suelo .

Vamos a hacerlo cuatro veces más .

Vamos , Me quedo aquí y nadie exhala .

Salgo Un , dos , tres , cuatro , cinco y suelto .

Repetimos de nuevo .

Puedes descansar la cara en la palma de la mano izquierda del lado contrario y nadie exhala .

Venga .

Y los últimos ?

Ya nota como está presionando el pómulo de Orbicular .

Estamos ahí haciendo que las toxinas se muevan .

Salimos un lado suelto de nuevo .

Venga , la última por este lado .

Vamos , disfruta del momento .

Inhala y exhala .

Salimos , Activamos .

Perfecto .

Vamos ahora al otro lado .

Descansamos la cara .

La palma de las manos .

Colocamos las ventas recta .

Fíjate cómo trabajamos con la yema de los tres dos y subimos , Te quedas aquí y nadie exhala .

Salgo de un lateral .

Continúan o tres más y nada .

Y yo hala , quédate aquí contando cinco .

Activamos en cinco la última .

Disfruta de este ejercicio que es una maravilla y reclamos .

Perfecto .

Y ahora te voy a proponer algo muy sencillo , pero es que realmente es eficaz y además place entero .

Quiero que ahora lo hagas como el último masaje para activar la circulación y para llevar esas toxinas a esas linfas que van a llevarse todas esas toxinas del cuerpo a los órganos escritores .

Simplemente de dos índices .

La yemita .

Quiero que inhale y exhale por la nariz .

Cierra los ojos y haz este movimiento muy suavemente .

Empezamos desde el centro de las cejas y lo único que tienes que hacer es círculos alrededor del UBI todo alrededor del ojo .

Mira despacito y cuenta .

Vamos a hacer cinco círculos muy despacio .

Vamos , inhala y exhala .

Inhala profundamente y exhala todo el aire .

Vamos con cariño .

Despacito .

Disfruta del momento .

Es tu momento .

Vamos .

Cuatro , cinco .

La última .

Vamos a Ex Sara , todo el aire , todo el aire , Todo el aire .

Me quedo aquí en la sien y lo que vamos a hacer es con todas las yemita menos la del pulgar .

Vamos a masajear en cinco rotaciones .

Exhala , suelta y ya tenemos el orbicular preparado para que todas esas toxinas vayan moviéndose .

Esto es algo que tienes que practicar prácticamente todos los días .

Si quieres ver su eficacia , no vale que lo hagas una vez , Una vez al mes , una vez cada seis meses .

Si puedes hacerlo todos los días con la piel bien hidratada .

Son masajes que suman en tu vida y no restan .

Cuando te des maquille , te pones tu crema hidratante .

Si lo haces con aceite , mejor y te va a llevar uno pitito dos , tres minutos no te va a llevar mucho más y vas a aportar a tu piel muchísima calidad , oxígeno , limpieza de toxina y eso va a ayudar a que a la mañana siguiente , además te levantas con la cara más fresca y con menos bolsitas .

Ya sabes que la metodología de Faster Yoga plan está preparada para entrenar tu rostro para que esté bella de manera natural .

Y en la escuela no hay de fa yoga que puedes picar aquí debajo ya verás que tengo muchísima información para que aprendas a cuidarte , así que te animo a que me sigas en redes social , arroba facial .

Yo apm que le de esa campanita que le dice a Li que pongas notificaciones importantes para que puedas ver todos mis vídeos los mismo .

Solo mandar vídeos y que se lo envíes a tus amigas también porque por qué no compartirlo con las amigas , con la prima , con la hermana que todas aprendamos esta tecnología de fase yoga , plan esta metodología , perdón , de fase yoga , plan que ya verás que es magnífico para todas .