⚠️YOGA FACIAL 5 prácticas qué NO TE RECOMIENDO HACER 😉

todos y todas queremos practicar yoga facial , verdad ?

Es maravilloso , porque hemos descubierto que nuestros músculos faciales pueden ser tonificados .

Nuestra piel puede ser oxigenada y nuestras toxinas eliminadas .

Pero cuáles son las contraindicaciones ?

Todo el mundo puede hacer yoga facial en este video .

Te lo voy a contar .

Hola , soy Diana Bordón , la creadora de la metodología de fase al yoga , plan pionera en España y en Latinoamérica de una técnica revolucionaria que he creado con diferentes métodos ancestrales .

Todos ellos , conjuntamente hacen que mi método sea muy potente porque trabajamos el tono muscular , trabajamos la circulación de la sangre , trabajamos la oxigenación y trabajamos también con herramientas que nos ayudan a trabajar sobre nuestra piel .

Es un trabajo de belleza desde dentro hacia afuera .

Por eso puedo hablarte con profundidad de qué es el yoga facial ?

Hace muchos años , cuando yo empecé ya allá por el dos mil catorce , nadie habla de yoga facial .

No se escuchaba , pero yo estaba investigando y estaba trabajando en ello .

Por eso en el dos mil quince lancé mi metodología , la metodología que ahora puedes ver en estos vídeos de YouTube y también en mi escuela online de facial yoga plan con mis desafíos de veinte días y también para todas aquellas que sean profesionales o quieran ser profesionales de yoga facial pueden formarse como todas de facial , yoga , plan .

Se los comento porque el yoga facial ya saben que ha llegado para quedarse .

Pero bueno , verán muchos vídeos con ejercicios .

Me hago siempre la pregunta de si son verdaderamente profesionales del yoga facial .

Las personas que están detrás de esos vídeos dando formación e información .

Seguramente saben copiar otros vídeos o copiar a otras personas y hacerlo , pero ellas saben cuidar realmente de tu tono muscular .

Ellas saben si todo el mundo puede hacer yoga facial hoy te voy a contar cuáles son las contraindicaciones del yoga facial y cuando puedes y no puedes practicarlo o cuando debes o no debes practicarlo .

Vamos allá .

Comenzamos con las preguntas que me llegan y las voy a contestar .

Todas me preguntan si con el bótox se puede practicar yoga facial por practicar se puede practicar lo que tenemos que tener en cuenta que si tienes ya el músculo debilitado , es decir , no lo tienes controlado porque lo has debilitado por completo con el bótox .

Ese músculo no se va a mover y va a ser muy difícil para ti poder realizar los ejercicios .

Una cosa que sí que tienes que tener en cuenta .

Si te has puesto bótox , tienes que esperar unas cuatro semanas aproximadamente para poder empezar a darte los masajes o realizar los ejercicios de tonificación .

Así que con el bótox puedes hacer yoga facial .

Sí , por supuesto .

Pero si aún tu músculo tiene esa movilidad porque entiende que lo que hacemos cuando hacemos yoga facial es darle una orden inversa al músculo , normalmente desde el cerebro , la orden produce de manera totalmente involuntaria .

Pero nosotras , al activar la musculatura , hacer ejercicio , estamos dando la orden al músculo de que se mueva de manera voluntaria .

Vamos a controlar lo que queremos hacer .

Si ese músculo lo tienes debilitado , no vas a poder dar esa orden .

Entiéndelo ya lo has paralizado .

En caso de que no , tú también puedes hacer yoga facial .

Hablamos ahora de infiltraciones de ácido hialurónico , por ejemplo , vitaminas y etc .

Lo mismo sí que puedes hacerlo .

Lo único que te recomiendo que si lo has hecho recientemente , estés unas cuatro semanas aproximadamente , porque cuando trabajamos nuestra cara con nuestras manos y hacemos los ejercicios es tan eficaz la sangre circula , oxigena y eliminamos toxinas .

Y date cuenta que cuando estás poniendo esas infiltraciones el cuerpo muchas veces puede reaccionar y diluirlo rápidamente .

Y lo que vas a hacer es que toda esa inversión que has hecho pues se diluya por tu sangre como quien dice .

Pero sí , sí que puedes hacerlo .

Así que tranquila .

El yoga facial , lo bueno que tiene es complementario a los tratamientos de belleza .

No es contrario .

Vamos a trabajar nuestra musculatura .

Vamos a oxigenar .

Vamos a relajar la cara .

Vamos a conectarnos con nuestros músculos faciales .

Hace que tus tratamientos de belleza van a ser complementarios al yoga facial .

Fantástico , verdad ?

Si quieres empezar a hacer yoga facial y tienes algún tipo de aparato dentro de la boca , debes tener cuidado .

Por qué ?

Porque hacemos movimientos , movimientos que pueden dañarte por dentro .

No quiero decir que no lo puedes hacer , pero sí que mucho cuidado a la hora de trabajar la zona de la boca .

Por eso mismo , porque te puedes hacer guita o algunas pequeñas heridas .

Simplemente eso .

Ten controlado , que la zona de la boca es muy sensible y si tienes aparatos , tendrás que regular o quizás no hacer esos ejercicios dependiendo si te molesta o no .

Te molesta , chicas .

Muy importante y muy sensible si tienes problemas de mandíbula .

Y no hablo del bruxismo porque el bruxismo va muy bien del yoga facial porque vas a conseguir relajar .

Vas a hacer que esa musculatura no se tense .

Te hablo de si tienes algún problema en la mandíbula , si se te desencaja la mandíbula con facilidad o tienes algún tipo de operación .

Mucho cuidado , digo mucho , mucho cuidado , porque es como si tuvieras problemas en la rodilla y quisieras hacer una clase de spinning o coger una bicicleta y hacer un un largo recorrido .

Te vas a hacer daño en la rodilla , verdad ?

Esto es lo mismo .

Tómese en serio , chicas , el yoga facial , los ejercicios , lo que estamos haciendo porque estamos trabajando con nuestro cuerpo , en este caso con nuestra cara .

Así que a la hora de trabajar todos los ejercicios de de cara esto , todo lo que hagamos con la boca , las personas que tengan la mandíbula , que se les encaja con problemitas , paren , no lo hagan porque se podrían hacer daño .

Entiéndanlo .

Estamos hablando de que es la zona que vas a trabajar y es sensible .

O tú la tienes sensible , así que mucho cuidado con eso .

Vale ?

Podés trabajar los ojos .

Puedes trabajar el cuello , pero la zona de lo orbicular deberías mantenerlo a raya en línea o no hacerlo .

Para que no te perjudique , te pido que no practiques yoga facial .

Si tienes lentillas puestas porque vas a mover los ojos .

Los ojos también tienen músculos por detrás que lo agarran .

Tenemos que hacer ejercicio de toda la cara y del cuello hasta la frente y en ellos implicamos también los músculos de los ojos .

Así que si tienes lentillas , puedes sufrir que las lentillas se muevan , te las quitas y practicamos sin ningún problema .

Y ahora voy a hablar para las embarazadas .

En la medicina china y en la vietnamita se habla que en nuestra cara yo siempre trabajo con la cara y con los puntos de presión están conectados con el resto del cuerpo .

Qué sucede si empezamos a estimular la zona de lo orbicular ?

Esta zona está conectada con nuestro estómago , con todo nuestro aparato digestivo , con lo cual no recomiendo masajear esta zona ni tampoco activar con ejercicios esta zona .

Mucho cuidado .

Podrían hacer ejercicios de ojo masajitos de cuello , masajitos de ojo y de frente .

Pero recomiendo que durante el embarazo paren , no lo hagan y dejen descansar el cuerpo .

Dejen descansar la cara que ya tendrán tiempo en la lactasa para hacer todos los ejercicios de yoga facial que quieran .

Toda esta zona les digo si la hiperestimulación perdón , si la estimulamos , la estamos hiper estimulando .

Se puede conectar con la barriguita , que es donde tenemos el feto .

Así que vamos a parar esos días simplemente esa semana y ya volveremos cuando estés con la lactancia .

Así que , ya sabes , cuidado con el embarazo , las zonas que trabajan y ahora vamos a hablar de las pieles con rosácea .

Es cierto que hay que tratar la piel con muchísima más suavidad .

No podemos masajear con tanta intensidad cómo trabajaríamos si no tuviéramos la rosácea .

Lo que puedes hacer son los ejercicios de tonificación sin ningún problema .

Eso no te va a afectar a la piel .

En cambio , los masajes sí que vas a tener que hacerlo con un poquito más de suavidad y mucho más .

Cariño .

Como sabes , en mi escuela , en la inde face , al yoga , pala tengo un montón de información y sobre todo , cursos muy precisos de bruxismo desafío de veinte días para que aprendas en casa todo lo que te quiero enseñar y hagas bien , pero perfectamente los ejercicios para que puedas tonificar tu cara como quieres y verla rejuvenecer y también para las profesionales .

Tengo Puedes mirar aquí debajo los cursos de certificación .

Ya somos más de cincuenta monitoras de fase Yucatán por el mundo y tú puedes ser una de ellas también .

Ahora te quiero contar después de haberte dicho todo esto para que tengas en cuenta cuáles son las contraindicaciones del yoga facial .

También quiero que sepas que no importa la edad no importa .

Lo he dicho muchas veces .

Puedes empezar a cualquier edad en tanto y cuando no tengas lo que he comentado los vídeos anteriores , entre antes que empieces antes verás tus resultados .

Antes verás como tu tono muscular empieza a coger fuerza y cómo tu piel cambia .

Así que te recomiendo muy que empieces desde hoy a practicar fase al yoga plan y compártelo con tus amigas .

Compártelo con quien quieras , porque esto es natural .

Es una belleza para todas .

Una belleza que hay que ha llegado para quedarse y suscríbete importante .

Tengo un vídeo cada semana .

Si quieres estar guapa te estoy dando todas las técnicas y todo lo que sé .

Suscríbete , Campanita y nos vemos en el próximo vídeo , Besitos , chao .