How to Lose Weight Fast 10KG in 15 Days _ Full Day Diet Plan for Weight Loss _ Fat to Fab Suman

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चाहे ऍम आपको आठ घंटे फॅमिली होती है ।

आॅल ऍम सबसे पहले हिंदी मोर्निंग आपको तेज पत्ता हॉट वॉटर बनाना है ।

फॅमिली आपको एक डेली लेनी है उसे पानी में डालना ॅ तेज आंच पे दो मिनट तक बॉयल करना है उसको है पंद्रह बीस सेकंड के लिए ।

फॅमिली मोर्निंग पीना है जिनमें फीमेल को पीसीओडी , पीसी , ॅ सिस्टम ठीक नहीं है और ऍम सिस्टम भी ठीक नहीं है ।

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दो से तीन मल्टिग्रेन रोटी के साथ फॅमिली ले सकते हैं आप की फॅमिली वो विदआउट शुगर होनी चाहिए आप कर सकते हैं बट उसके अंदर कोई ॅ शुगर बिल्कुल ले सकते हैं कोई और नहीं ।

दो घंटे के बाद आपको एक और दोस्त ॅ लेना है ।

ये दोनों ही बहुत ॅ कटर होता है जो कि आपने ब्लॅक करेगा ।

बहुत जल्दी ही प्लस आपको भूख नहीं लगने देगा ।

लंच के लिए मैं आपको फोटो फाइव मुँह बॉस क्या या तो बॉस क्या खा सकते हैं ।

या फिर आप हाँ कर ली और ऍम था सकते हैं या तो फिर ॅ हैं फोर आप स्मूदी ले सकते हैं ।

फिर अगर आपको भूख नहीं है तब आप कोल्ड कॉफी ले सकते हैं ।

ये है आपका ॅ यू फील हंगरी जब भी आप को भूख लगे लाइक दो बजे तीन बजे चार बजे पांच बजे छह बजे सात बजे तक आप ऍम लॉरिंज या फिर अनार ।

इनमें से कुछ भी आप खा सकते हैं ।

आप ग्रीन टी के साथ फोर्टी फाइव ऑलमंड ले सकते हैं या फिर आप पोस्ट चला ले सकते हैं ।

दो से तीन आप सूजी टोस्ट ले सकते हैं या फिर आप दो से तीन डिपॅाजिट ले सकते हैं ।

ये सारे मुँह के लिए आप इनमें से कुछ भी मुँह के लिए देख सकते हैं और मेरी आप ग्रीन के अंदर कोई शुगर नॅान अच्छी ग्रीन टी तो डिनर डिनर ऍम आपको या तो पपाया लेना है या फाइनल लेना है ।

अगर आप फिर भी एक हंगर फील करते हैं , भूख लग रही है आपको फोर्टी फाइव मुँह के साथ तीन चार ऍम आपको और कुछ भी नहीं लेना है ।

नाइट इट मीन मैंने आपको जो सॉल्ट दिया है आप पूरे तीन बजे से पहले दिया ।

तीन बजे के बाद आपको कोई सॉल्ट नहीं लेना है ।

अगर आप हो चुके हो ही नहीं रहा मैं बहुत ट्राइ कर चुका हूँ या कर चुकी हूँ आप ये ऍम आपका वेट लॉस होगा कि होगा ऐसे ऐसे लोगों का इस साइड से वेट लॉस हुआ है जो ऍम नहीं कर सकते कि उन का कभी हो वेट लॉस का जो है जो मजाक बनता है उस चीज को मैं बहुत अच्छे से फील कर सकती हूँ ।

समझ सकती हूँ तो अगर आप थक चुके हैं अपने वेट लॉस मेरे ॅ के साथ जो मैं आपको थक नहीं ऍम ऍम आपको ऍसे आप मुझे ईमेल आईडी मेल कर सकते हैं या फिर आप इस विडियो के नीचे ऍम कर सकते हैं ।

मैं ऍम उझे बहुत ज्यादा अच्छे लगते है फॅमिली प्लाइट ये सबसे ऍम मेरे दिन की जो अभी तक कर रही हूँ जब से मैंने अपना ऍम आपके ॅ मुझे और मोटिवेट ॅ करते हैं मेरे टॅाप सबके साथ बात ऍम अगर आपको ये विडीओ और ये डाइट अच्छा लगा ऍम मुँह मुझे कीजियेगा की अगर आप डाइट फॉलो करने जा रहे हैं या फिर हाँ वो करने के बाद फिफ्टीन फिफ्टीन डेज के बाद आपको कैसा मुँह मिला ?

मुझे बताइएगा ॅ