Flat Belly_Stomach In 5 Days(Hindi)-No Diet_Exercise_Turmeric Tea Powder_Lose Weight_Dr.Shikha Singh

ऍम गाइड मैं डॉक्टर शिखा गाइड आज मैं आपके लिए ले के आई हूँ ऍम एक टर्मरिक टी जिसको हम पाउडर फॉर्म में बनाकर स्टोर करके रख सकते हैं ।

अगर सुबह सुबह आपकी मोर्निंग बहुत ज्यादा बिजी होती है ।

आप के पास बहुत ज्यादा टाइम नहीं होता ।

अपनी टर्मरिक टी प्रिपेयर करने के लिए तो आप इसको रेडीमेड एक टाइट गाँव में स्टोर करके रख सकते हैं पाउडर फॉर्म में और सुबह आपने स्पून से उसको पानी में डाला मिक्स किया और फटाफट आपका टरमरिक बिल्कुल रेडी है ।

तो ये बहुत ही सिंपल अाॅफ तरीका है अपनी टर्मरिक टी को डाइट में यूस करने का और इसके अमेजिंग बेनिफिट पाने का और बहुत ही ज्यादा क्विक ली बन जाता है ये आप इसको एक एॅफ बनाकर रख दीजिए ऍम फिर उसके बाद बस बहुत ज्यादा क्विक ली आप इसको यूस कर सकते हैं ।

तो कैसे बनाना है इसको ?

चलिए मेरे किचिन में मैं बताती टरमरिक टी पाउडर बनाने के लिए सबसे पहले मैंने ऍर ले लिया है ।

एक टाइप गाँव है ये कोई भी एक टाइट कंटेनर आप ले सकते हैं इसके लिए अब इसमें मैं डाल रही हूँ टरमरिक पाउडर यानी हल्दी अराउंड टू टेबल स्पून मैं इसमें डाल दूंगी ।

ये है वन टेबल स्पून और ये टू टेबल स्पून टरमरिक पाउडर हल्दी पाउडर अब इसमें मैं डाल रही हूँ धनिया पाउडर या फिर कॉरी अंडर पाउडर ये मैं डालूंगी वन टेबल स्पोन इसके अंदर ये मैंने इसमें डाल दिया वन टेबल स्पून अब इसके बाद में इसमें डालूंगी सिनेमन पाउडर या दाल चीनी का पाउडर ये भी डालूंगी मैं वन टेबल स्पून इसके अंदर ये मैंने डाल दिया वन टेबल स्पून अब इसके बाद मैं यहाँ पे डालूंगी ।

जिंजर पाउडर यानी कि सूखे हुए अदरक का पाउडर ये भी वन टेबल स्पून में इसमें डाल रही हूँ ।

अब इसके बाद मैं यहाँ पे डाल रहा हूँ काली मिर्च का पाउडर यानी कि ब्लॅक पाउडर वन टेबल स्पून ये फॅमिली ग्राइंड किया है ।

मैंने इसके अंदर डाल दिया है ।

अब इसका लिड लगा देंगे और बहुत अच्छे से उसको मिक्स कर देंगे ।

सारी इन्ग्रीडियेंट्स को बहुत अच्छे से इसको शेक करके और ये बहुत अच्छे से मिक्स हो गया है ।

देखिये और रेडी है हमारा टर्मरिक टी पाउडर ऍम सूपर ईजी अब इसमें कुछ नहीं करना हमने हमारा टर्मरिक टी पाउडर बिल्कुल रेडी है ।

सिर्फ इसके बेनिफिट्स लेना स्टार्ट करना है अपने वेट लॉस में , इंच लॉस में और जो सारे बेनिफिट्स हमें टर्मरिक टी पाउडर देता है ।

आपको इससे दिन में सिर्फ एक बार यूस करना है या तो मोर्निंग ड्रिंक या फिर नाइट ड्रिंक ।

सिर्फ इतना क्वांटिटी आप यूस करेंगे अराउंड वन फोर्टी स्पून बहुत ज्यादा क्वांटिटी की नहीं उस करनी अराउंड फिफ्टीन डेज तक आप इसको यूस करिए फिर उसके बाद फिफ्टीन डेज बंद कर दीजिए ।

फिफ्टीन डेज फिर से आप इसको यूस कर सकते हैं ।

अब एक कप ले लिया है मैंने वन फोर्टी स्पून टर्मरिक टी पाउडर डाल रही हूँ इसमें हम डालेंगे बिल्कुल बॉलिंग , हॉट वॉटर और ये पानी हम साल के इसके अंदर उसको अच्छे से मिक्स कर देंगे और लिड लगाकर इसको हम छोड देंगे फॉर अराउंड फाइव मिनट्स ।

और जब पानी हमारा लुक फॉर्म हो जायेगा ।

ॅ गो तो इसको लीड लगा दिया है मैंने और अराउंड फाइव मिनट्स बाद हम इसकी लिड हटा देंगे जब ये बॉलिंग हॉट वॉटर से अराउंड लुक फॉर्म हो जाएगा ।

ॅ आप इसको यूस कर सकते हैं और इसके बेनिफिट्स ले सकते हैं तो गाइड टर्मरिक टी जो है हमारी बहुत ही ज्यादा ॅ कल है ।

सबसे पहले तो वेट लॉस के लिए इंच लॉस के लिए खास करके आपके ब्लॅक जो एरिया है उसको बहुत फॅमिली रिड्यूस करती है और आपको अगर ॅ ब्लोटिंग की प्रॉब्लम रहती है तो उसके लिए बहुत ज्यादा अच्छी है ।

बिलकुल मेडिसिनल प्रॉपर्टी है इसकी हल्दी तो आपको मालूम है कि बहुत ही अच्छे मेडिसिनल प्रॉपर्टी होती है ।

इसकी ये आपके हॉर्मोन ऍम करता है ।

पीसीओ पीसीओडी के केस इसके लिए बहुत ज्यादा अमेजिंग है ।

अगर आपको ॅ की प्रॉब्लम रहती है या आपको बॉडी में कोई इनफेक्शन है जैसे कि थ्रोट इंफेकशन है , मुँह है या बहुत ज्यादा ऑफ कोल्ड की प्रॉब्लम रहती है तब आप के लिए बहुत ज्यादा अमेजिंग है टाइफॉइड के केस ।

इसके लिए काॅस्ट ऑल के केस इसके लिए डाइबीटीज के लिए बहुत ही ज्यादा अमेजिंग है ।

अगर आपको जॉइंट या अर्थराइटिस की प्रॉब्लम रहती है तो आप के लिए भी बहुत ज्यादा सुपर्ब है तो आप इसको जरूर ॅ करिए ।

अपनी डाइट में ये आपको बहुत ज्यादा अमेजिंग वेट लॉस तो देगा ही देगा ।

इन लॉस भी देगा और उसके साथ साथ इसकी बहुत सारी मेडिसिनल क्वॉलिटी भी है जो आपको बहुत सारे ऍफ इट्स देगा और सबसे अच्छी बात इसकी ये है कि आप इसको बनाकर रख सकते हैं और उसके बाद सिर्फ एक मिनट लगेगा अर्ली मोर्निंग जब आप इसको अपने लिए बनाएंगे तो तो गाइड ये बहुत ही ज्यादा एक सिंपल रेसिपी मैं आपके लिए ले के आई हूँ ।

इसको आप जरूर यूस करिए ।

आई होप आपको आज की मेरी विडियो अच्छी लगी होगी ।

आपके लिए बेनिफिशल रही होगी ।

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ये है मेरा इंस्टाॅल तो मिलती हूँ आपसे आपने अगले विडियो में तब तक के लिए स्टेट ऊॅ