Intermittent Fasting Weight Loss How To Lose Weight - Fasting Burn Fat Faster - Roze Se Wazan kam

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जब उनको कुछ मुँह नहीं होते तो आज की विडीओ उन लोगों के लिए बहुत खास है ।

जिन लोगों को अभी तक डाइटिंग के बावजूद वेट मुँह नहीं मिले तो वेट लॉस के हवाले से जिन लोगों को रिजल्ट नहीं मिल रहे डाइटिंग के बावजूद उनके लिए डाइट बहुत ज्यादा इंपॉर्टेंट है ।

इसमें होता क्या ऍम उसको डिस्कस कर लेते हैं ।

इंटरनॅशनल से क्या है इस पसिफिक के साथ यानी की कुछ ऐसे होंगे जिसमें आप खा रहे होंगे ।

कुछ ऐसे होंगे जिसमें आप टोटल फॅस कर रहे होंगे ।

कुछ खाना पीना नहीं है अच्छा इसका मॅाम सबसे पहले समझ लेते हैं ।

इसका मॅाम हमारे बाइलॉजिकल क्लॉस के साथ लिंक करता है जिसको हम सुंदर भी कहते हैं ।

इसके अंदर क्या होता है कि हमारी डैडी दिन के टाइम जो है वो मोस्टली एक्टिव होती है जबकि राहत के टाइम ऍम चली जाती है ।

जब रेस्टिंग बोर्ड में चली जाती है तो अगर हम कुछ खाते पीते हैं तो उसकी डाॅ सबकुछ डिस्टर्ब हो जाता है ।

जिसकी डिस्टर्बेंस की वजह से हमारी जो फूट है वो ॅ नहीं हो पाती जोकि कन्वर्ट होने लग जाती है ।

स्टोरी फॅार कन्वर्ट होगी तो भी इसमें आपका वजन तो कम नहीं होगा ।

ॅ अच्छा मैंने अपनी प्रेक्टिस के अंदर देखा है ।

कई लोग इस चीज को कंप्लेंट करते हैं कि हम अच्छे ऍन स्ट्राइड ले रहे हैं ।

इसके बावजूद तुम्हारा वजन कम नहीं हो रहा तो वजन कम ना होने की बडी वजह मोस्टली लोगों में देखी गई है ।

वो यही है कि वो अपने बाइलॉजिकल ऍसे क्या हो रहा है ।

रात को खाना पीना ज्यादा कर रहे होते हैं ।

जिनको खाना पीना नहीं होते , मुँह पे रात लेट नाइट तक जा रहे होंगे ।

सुबह नाश्ता स्किप कर रहे होंगे ।

दिन के मुँह होंगे ।

रात को जो है वो लेट नाइट तक मंचिन होंगे , डिनर होंगे आगे पीछे जो है ना वो और चीजें कर रहे होंगे ।

लेकिन वो क्या कर रहे होते हैं ?

अपनी जो बायोलॉजिकल क्लॉक है उसके ॅ जाते हैं तो हमारी बॉडी पेरिस पाँच अच्छे तरीके से नहीं करती आपकी जिसकी वजह से आप आपका वजन जो स्टक हो जाता है या मुँह के बजाय बढने लग जाता है ।

इसको रोकने के लिए इंटर माॅल इसको करने के नतीजे में आपको तीन चार चीजें और ऐसी हैं जो कि आपकी हो सकती है ।

वेट के साथ साथ वो क्या है आपकी एजिंग हो सकती है , आपकी इम्यूनिटी हो सकती है ।

आपकी मसल बिल्डिंग के अंदर आपको हेल्प कर सकती है ।

जी हां मसल बिल्डिंग के अंदर इस तरह की ये ऍम बूस्ट करती है जो मेल हॉर्मोन है और बॉडी बिल्डिंग के लिए मस्ट है ।

इसके अलावा तमाम क्रौं है इनके अंदर इस्काॅन बहुत अच्छा है ।

इसके जरिए से बहुत सारे लोग मुँह ट्रीट भी करते हैं , जीवन ट्रीट करते हैं यानि की रिपीट करुँ ट्रीट करते हैं ।

इसको इसका इलाज करते हैं ।

बारह ।

हम इलाज कुँए हम सिर्फ बात करें फॅस के हवाले से तो फॅस के हवाले से इसको करना बहुत ज्यादा इफेक्टिव रह सकता है ।

इसको करने के चार पांच ॅ है ।

वो हम आप डिस्कस कर लेते हैं ।

सबसे पहले ब्लॅक स्टीन एट का सिक्स टीनेट सौं है कि आप अपनी विंडो उं डिफाइन करेंगे ।

फॅस टिंग विंडो फील्डिंग आपकी फॅमिली है , वो सिक्सटीन उँची होगी और मुँह होगी ।

फील्डिंग फील्डिंग विंडो के अंदर जो है वो आप आप ने उसका टाइम रखने , सूरज निकलने के बाद का और सूरज शुरू होने से पहले आपका वो मुँह जो फील्डिंग विंडो का टाइम है वो क्लोज हो जाना चाहिए , होना चाहिए ।

रात के टाइम आपको ये चीज खा नहीं सकते , अलबत्ता पी सकते हैं ।

पीने के अंदर मैं बता देता हूँ क्या क्या चीजें ले सकते है ।

जीरो कॅश नहीं इंसान के तौर पे आप पानी पी सकते हैं ।

आप ग्रीन टी ले सकते हैं ।

आप ब्लॅक भी ले सकते हैं ।

आप ब्लॅक कॉफी ले सकते हैं ।

ऐसी सब चीजें जिनके अंदर शुगर नहीं है , कोई ॅ नहीं है , वो आप कर सकते हैं ।

लिक्विड फॉर्म के अंदर एक तो तरीका यह हो गया सिक्सटीन मुँह इसके अगला तरीका फाइव टू फाइव टू के अंदर क्या करते हैं ?

हम कॅालिंग करते हैं ।

पहले पांच दिन जो नॉर्मल डाइट लेते हैं , नॉर्मल कैसे खाते पीते हैं जबकि दो दिन ऐसे होते हैं ।

हफ्ते के अंदर कोई भी हम डिफाइन कर लेते हैं जिनके अंदर हम जो है वो अपनी कॅान्ट्रेक्ट करते हैं ।

इसको करने का एक बेहतरीन तरीका हमारे दिन के अंदर भी है ।

वो भी सुना है कि वो जुमेरात और सोमवार का रोजा करते थे ।

उसको रोजा रखने से होता क्या है कि हमारी कॅान्ट्रेक्ट हो जाती है ।

अगर आप इस सुन के ऊपर भी अमल करते हैं तो आपकी जो फाइव टू वाला फॉर्म्युला ये पूरा हो सकता है लेकिन याद रहे कि रोज के बाद पहुँच नहीं करनी और जो खाना पीना है वो बडा होलसेल फूट खानी ऍम फूट खानी है किसी ॅ जंक फूड की तरफ नहीं जाना पकोडे समोसे अवॉइड करना ऍम वो है फॅस पहुंॅच क्या है की आप जो है वो पूरा दिन ॅ खाते हैं , फ्रूट्स खाते हैं जबकि दिन के अंदर एक टाइम जो है वो भी सूरज होने से पहले वो आप खाना खाते हैं ।

उस खाना खाने के अंदर आप वो कोशिश करें ॅ रखें ।

इसके अलावा पूरा दिनभर आपने कोई और खाना कोई और मिल नहीं लेना ।

ॅ के और फ्रूट्स ॅ जो है वो है आपकी स्पॉन्टेनियस ।

हां टेनिस मुँह के अंदर ये होता है की आपकी प्लाॅन डाइट नहीं होती ऍम आपको अगर लग रहा है इस टाइम मैं फुल हूँ और मुझे खाने की जरुरत नहीं है तो आप स्किप कर देते है ।

यानी की रोजाना आप एक वो स्किप करने लग जाते हैं विदआउट ऍम यानी कि आपने कभी सोच के नहीं करना सिर्फ उस को देखते हुए मुझे क्या फील आ रही ऍम अगर तो आपकी फील ये आ रही है आप फुल है तो आपने वो मिल नहीं लेते हैं तो ये थे कुछ फॅमिली के उम्मीद आपको ये विडियो साथ गई होगी इसको जरूर ट्राई करें अगर आप को लेके काफी ज्यादा परेशान है और आपका हो रहा मुँह के लिए कंसल्टेशन के लिए आप मेरी ऑर्डर , डॉग की प्रोफाइल , मेरी कंसल्टेशन बुक कर सकते हैं ।

इसके अलावा मेरे क्लिनिक मेरी मेरी इंपॉर्टेंट बुक कर सकते ऍम