Press This Point for 1 Minute & Lose Weight Super Fast - Acupressure Points for Weight Loss

ऍम कैसे है आप सब आपकी ?

ईशा आज आपके सामने फिर से एक और चीज लेकर आयी है ।

फर्स्ट ऑॅटो इतना लाइक किया जो मैंने ॅ के ऊपर बनाया था और मैंने आपसे कहा था अगर आपको इसके ऊपर और विडियो चाहिए ऍसे आप कैसे अपना वेट कंट्रोल कर सकते हैं ?

और आप लोगों ने मुझे बहुत सारी प्यारी प्यारी कमेंट करी है तो उसी ॅ लेकर आई जो बहुत इंपॉर्टेंट है आपके लिए वेट रिड्यूस करने में ।

जी हाँ अगर आप पॉइंट को प्रेशर देते हैं तो आपका वेट बहुत जल्दी रिड्यूस होगा ।

बहुत सारे लोग उस पॉइंट इंट्रोड्यूस होंगे ।

जानते होंगे उसके बारे में और जो लोग नहीं जानते उनको आज इंटरड्यूस मैं करवाउंगी की वो कितना इंपॉर्टेंट पाँच है आपकी लाइफ में अगर आप वहाँ प्रेशर देते हैं और आपका वो पॉइंट ठीक रहता है तो वेट के साथ साथ आपको किसी बिमारियों से बच सकते हैं ।

कितनी चीजे आपकी हेल्थी हो सकती है ।

बहुत आप फिट रह सकते हैं ।

लेकिन विडियो स्टार्ट करने से पहले अगर अभी तक आपने मेरे चैनल को सब्सक्राइब नहीं किया है तो प्लाॅन सब्स्क्राइब करना मत भूलिए ।

जल्दी से उठिए और सब्स्क्राइब करिए ।

ऍम होगा उसको प्रेस करिए , वही फॅस करना कभी मत भूलिएगा ताकि आपको मेरी विडियो के अपडेशन सबसे पहले मिल सके ।

साथ ही साथ मुझे अपने बहुत सारा भर भर के लाइफ करिए ।

मेरी विडियो को , ताकि मेरे को और मोटिवेशन मिले और मैं आपके लिए नई नई विडियो बनाती रहूँ ।

अपने फॅमिली के साथ बहुत सारे लोगों के साथ शेयर करे ।

विडियो आप जो फायदा उठा , वो सब उस विडियो को यूज ॅ रह सके ।

तो आप मेरा विडियो ऍफ जरूर देखिएगा , क्योंकि मैं आपको स्पेशल टिप दूंगी ।

हमेशा की तरह तो आप लोगों ने मुझसे पूछा था ऍम आपको टिप दूंगी ?

तो चलिए विडियो स्टार्ट करते हैं , क्या करना है , कैसे करना है , किन बातों का ध्यान रखना है तो वो सब चीजें डिस्कस करते हैं ।

सब चीजें मैं आपको बताऊँगी आप को पता है नेवल जो नेवल होती है हमारी बॉडी में ये कितनी इंपॉर्टेंट चीज है ।

सब लोग तो जानते हैं कि हमारा माइंड अगर हमारा माइंड ॅ रहेगा तो हम अच्छे से अपना घर चला सकते हैं , अपनी स्टडी कर सकते हैं ।

अब हम रूटीन लाइफ में बहुत सक्सेस हासिल कर सकते हैं ।

उसी तरीके से वो माइंड कैसे ठीक रहेगा ?

हमारी बौडी कैसे फिट रहेगी ?

नेवल के थ्रू ना भी के थ्रू जो ना भी होती है हमारी ये पूरे शरीर को कंट्रोल करती है ।

अगर हमारी ना भी यहाँ पे पेट हमारा अगर ठीक है ना ।

मुँह ठीक है तो हमारे कोई मुँह नहीं होंगे ।

हमें हमारा वेट गेन नहीं होगा ।

जी हाँ मैं आपको बताती हूँ कि कैसे आपको प्रेशर देना है और क्या क्या फायदे होंगे ।

फॅसे आपको बता रही थी कि आपको ये कैसे करना है ।

ना भी जो है बहुत इंपॉर्टेंट होता आपकी लाइफ में इसका आपको जितनी भीड इळाके है ना ।

अगर आप के बाल झड रहे हैं ।

स्किन प्रॉब्लम है आपका आपकी स्किन पहुंॅची हो गई है ।

हेयरफॉल बहुत ज्यादा और शाइनी नहीं रहे ।

दाल इस आ गई है या कोई भी किडनी , लिवर , मुँह भी आपको प्रॉब्लम होती है ।

हाँ ॅ बीपी रिलेटिव मतलब किसी भी तरीके का जो बी पी बढ जाता है ।

कोई भी जो रिलेटिव प्रॉब्लम होती है वो ना भी की वजह से अगर आपका ना भी ठीक है नेवर ठीक है तो आप यानी प्रॉपर हिट फिट है और आपका वेट बिल्कुल कंट्रोल रहेगा ।

आप सुंदर देखेंगे , फिट रहेंगे और ऍम रहेंगे ।

जी हाँ , तो मैं आपको बताती हूँ कैसे करना है ये आपको प्रेशर कैसे देना ।

अपनी फोर फिंगर नेवल नीचे रखनी है आपको यहाँ फोर फिंगर ऍफ देखिए आपको क्लॉक वाइस मूव करना अपने लेबल को इस तरीके से ऐसे क्लॉकवाइज आपको प्रेशर देखिए , आपको प्रेशर फील हो , ऐसा मत करेगा कि आप मतलब स्लाइड रखा और आप सोच रहे हैं वॉक करेगा नहीं ।

आपको प्रेशर होना चाहिए ।

आपको ये पूरे पांच मिनट तक करना है और दिन में दो बारी करना है और डेली फॉलो करना है ।

तो आप प्लीज चार इंच का गाॅव देखकर पॉइंट आपको यही प्रेशर देते हैं ।

क्लॉकवाइज आपको मूव करना ऍफ वाइट नहीं करना , क्लॉकवाइज मूव करना अब इसके फायदे के है ।

अगर आप ये करते हैं इससे सबसे बडा फायदा आपको गैस्ट्रिक प्रॉब्लम नहीं होती ।

हमें क्या होता है जो असिडिटी प्रॉब्लम हो जाती है उससे हमारा पेट होने लगता है उससे वो सबसे बडा मुँह वेट गेन होने का अगर हमें खाना डाइजेस्ट नहीं होगा , असिडिटी रहेगी हमेशा में वां मिटिंग चक्कर ऐसा रहता है खट्टी डकारें आती है ।

अगर कोई भी बंदा फिट है ना , अगर स्लिम भी है तो टमी सबसे पहले हमारा फूलता है ।

फॅसे पहले टमी पर आता है जो सबसे देर में जाता है जो बहुत टफ लगता है हमें ।

लेकिन अगर आप ऐसे करेंगे तो आप कल जल्दी से टमी अपनी शेप में आने लगेगा ।

आपकी नेवल प्रॉब्लम ठीक हो जाएगी ।

साथ में आपका इसे बीपी कंट्रोल रहता है ।

जिनको प्रीति प्रॉब्लम रहती है वो ठीक रहती है ।

हमें हमारा जो इम्यून सिस्टम है वो बढ जाता है ।

मॅाम इन्क्रीज हो जाता है ।

हमारा जो इनसाइन है आते जो होती हैं हमारी ठीक से काम करने लगती इम्प्रूव हो जाती है हमारी ब्लड ऍम मतलब वो रस्सी होती है जो हमारे हाँ तक जाती है और जो है हाँ वर्क करता है वो ठीक से ओपन हो जाती है ।

खुल जाती है उसमें ठीक से ब्लड सरकुलेशन अच्छा हो पाता है ।

हाँ तो हमारा स्टाॅक मिलती है ।

हमारा जो हाँ होता है उसको स्टाॅफ मिलती है , मजबूत हो जाता है ।

हाँ मजबूत होगा तो ऑटोमेटिकली आप फिट रहेंगे ।

आपकी ब्लॅक अच्छी होगी , आपकी आती ठीक से काम करेंगे ।

किडनी आपकी ठीक रहती है , बीपी आपका कण्ट्रोल रहता है और साथ ही साथ नेवल एक ऐसी चीज है जो बहुत इंपॉर्टेंट बोला आपकी स्किन ग्लोइंग के लिए ।

जी हाँ आप नहीं मान रहे होंगे लेकिन आप ये कर के देखिए अगर हमारा ट्रेवल हमें बिल्कुल फिट रहती है ।

अगर आप यहाँ प्रेशर देते हैं तो आपके जितने भी पॅन है डार्क निस् है स्किन पर वो धीरे धीरे होने लगेगी कम होने लगेगी ।

बालो में जो हमारे प्रॉब्लम ज्यादा डल हो जाती है झरने लगता है वो सब प्रॉब्लम भी दूर हो जाएंगे ।

तो आपको बस ये ऍम इस तरीके से देना है फाइव मिनट्स है टाइमिंग आपको मैंने बता दिया फाइव मिनट्स आपको प्रेशर देना है पूरे पांच और आपको दिन में दो बारी करना है आपको असिडिटी प्रॉब्लम जिनको होती है वो दूर हो जाएगी जिसके लिए हम इतनी टॅबलेट खाते हैं , सूरत खाते हैं और वो गंदे गंदे टेस्ट के होते है ।

फ्लेवर के होते हैं तो वो सब आपको नहीं खाने पडेंगे ।

आप बस ये करिए और फिट रहिये और साथ में आपको मैं बताती हूँ नेक्स्ट की आपको क्या करना है साथ में ही आपको मेरे ऍम में बताया था कि आपको हर इंसान को , हर किसी को , चाहे वो छोटा हो या बडा , हर किसी को तीन से चार किलोमीटर ऍम हमें चलना चाहिए ।

ये ऍम होता है ।

मतलब जरूरी है चलना ।

इतने स्टेप्स हमें वॉक करना चाहिए ।

अब आप कहेंगे कि मैं तीन से चार किलोमीटर कैसे चल ऊॅट टाइम तो निकाल नहीं सकता ।

बट हाँ , आपके पास भी नहीं है , किसी के पास भी नहीं होता तो आप उसके लिए क्या कर सकते हैं ।

आपको क्या करना है ?

कुछ घर का सामान लेने जा रहे हैं तो आपके जो नीरज शॉप है मैं भी यही प्रिफर करती थी मेरे पास के जो शॉप है बस दो कदम चलना बडे और सामान जाके ले आओ कहाँ से वो पतले भी हो जाओ सोचे सोचने पर और सामान भी दूर जाके ना लाना पडे तो हम नी रिस्ट साँप को अवॉइड करेंगे ।

जो हमारे पास की शॉप है जैसे काॅप है या कोई भी शौक है ।

डेली उं सामान लाते हैं तो वो जो गाँव है वो हम दूर वाली प्रिफर करे ।

दूध लाना है , ब्रेड लाना है , कोई घर की रिक्वायरमेंट है ।

आपको कोई चीज लेकर आनी है तो दूर वाली साँप से लेकर आयी ऑटोमेटिकली आप उतने उतना वो क्या चल के गए चलकर आये आपको स्वेटिंग होगी , आपका वेट हो जाएगा ।

आपकी बॉडी फिट रहेगी तीन से चार किलोमीटर आपने कुछ किलोमीटर या कुछ मीटर कवर कर लिए नॅान आप क्या कर सकते हैं आप जैसे ऑफिस जा रहे हैं या मार्किट भी जा रहे हैं ।

अगर आपने बस हायर करी कुछ भी अगर टैक्सी हाइर करी तो आपको पता है आपका डिस्टेंस हाँ इडली वॉकिंग डिस्टेन्स है क्या ?

बंदा नहीं जा सकती ?

जॅहा करते कि अंदर तक कहाँ नहीं जाएगी ?

तो आप पांच मिनट की दूरी बताते हैं कि बस बस ठीक है ।

वही रोक दो तो आप उस को अवॉइड करके आप पांच दस मिनिट जैसे आपको पता है कि फॅमिली वॉकिंग डिस्टेन्स है , आप उसको प्रिफर करे ।

स्टॉप अगर आपको पहले एक साँप उतरने की जगह दो स्टॉप जो बस के स्टोपेज होते हैं जो वो दो स्टॉप पहले उतरे ताकि आपको वॉक करने का टाइम मिल जाए और आपके वो किलोमीटर कवर हो जाए और आप फिट रहे ।

साथ ही साथ अगर आप कहीं मेट्रो स्टेशन पे जा रहे हैं तो वहाँ पे आप लिफ्ट का यूज मत करो , ऍम मत यूस करो , मुँह पे चलके जाइये , मुँह करिए ।

उसपे वॉक करके जाइए तो फिर आप देखिए आपको फिट होने से कोई नहीं रोक सकता ।

फॅमिली टाइम कभी नहीं निकालना पडता मैं हमेशा अपने विडियो में ऐसे ही चीज प्रिफर करती हूँ जिसके लिए आपको स्पेशल टाइमिंग की जरुरत नहीं ।

कोई टाइम नहीं निकाला आपने डेली रूटीन में से कोई चेंज करने है और आप फिट हो जायेंगे ।

आपका टमॅटो हो जाएगा , आप जिंदा दिखेंगे और खूबसूरत बन जायेंगे ।

तो बस इसी तरीके से आप ये सब चीजें फेलो करिए ।

मेरे विडियो को बहुत सारा भर भर के प्लीज लाइक क्या कीजियेगा ?

आपको मेरा विडियो पसंद आता है ।

आपने बहुत सारे प्यारे प्यारे ॅ , ताकि आपको मेरा विडियो कैसा लगा ?

आप क्या पूछना चाहते हैं ?

जल्दी जल्दी आपको सबका रिप्लाइ करने का ट्राई करुँगी ।

और चलिए फिर मैं जल्दी से जाती हूँ और आपके लिए नया विडियो लेकर आती हूँ ।

आप मेरे चैनल को सब्सक्राइब करना मत भूलियेगा ।

ऍम है उसको प्रेस करना तो कभी मत भूलिएगा ताकि आपको मेरी विडियो कपडे शिंडे बाइ दे मिलती रहे ।

बहुत सारा मेरी विडियो शेर करे ताकि मुझे मोटिवेशन मिलता रहे और मैं जल्दी से आपके लिए नया नया विडियो लेकर आती रहो ।

तो मिलती है आपकी ईशा आपको नेक्स्ट विडियो में तब तक के लिए बाइक टेक केयर हाँ