Increase your height till 35 ।। Accupressure Massage therapy to get taller।।

But I wouldn't recommend you guys to take that unless you are 16 or above .

So that's the list of food which will really help your body grow and make you into some tall ass guy .

And if you like the video , make sure to leave that thumbs up .

Make sure to follow me on Instagram and Snapchat and I shall see you all in the next video Peace

तो चलिए स्टार्ट करते हैं आज कल विडियो तो यहाँ पे बहुत लोगों ने ऍम फाइव के बाद हम क्या हाइट इंक्रीज कर सकते हैं तो बिल्कुल कर सकते हैं क्योंकि ऐसा माना नहीं जाता है ।

ऐसा होता ही है क्योंकि ह्यूमन ग्रोथ है वो रूकती नहीं , ये हो रूकती रही है ।

बट एक एज पे जाके इतनी कम हो जाती है कि उसका जो प्रोसेस होता है वो हमें दिखाई नहीं देता है ।

तो बस यही प्रॉब्लम है जो हमारी हाइट इंक्रीज की जो पडती है जो हमें लगता है कि इसके बाद नहीं पडेगी ।

बढती है फॅमिली अठारह से बीस साल के बाद जो ग्रोथ होती है वो बहुत ही स्लो होने लगती है , होते होते हैं ।

जैसे जैसे आपकी एज बढती है , इन्क्रीज होती है ।

वैसे आप का ग्रोथ रेट होता है , डाउन होता है , इन्क्रीज होती है ।

आपकी क्या एज तो यहाँ पे ये वाला मामला आ जाता है ।

इस वजह से हम लोग पता ही नहीं कर पाते ।

हमारी ग्रोथ कितनी हो रही है ।

अकॉर्डिंग तो हमारे हाइट या किसी चीज में भी तो सेम वही चीज है ।

उसके लिए मैं ये बताना चाहूंगी कि आपको क्या करना है , क्या नहीं करना है ।

पहले तो मैंने जो एक्सरसाइज बताई हैं वो बहुत ही अच्छी है ।

बट हाँ , अभी मैं आपके साथ शेयर करने वाली हूँ ।

कुछ फॅार यानी हाँ ऍम इतनी अच्छी तकनीक है ना कि अगर आप इसका सही इस्तेमाल करेंगे तो आप अपनी ग्रोथ को जितना चाहे उतना कर सकते हैं ।

अब हम ये नहीं कहेंगे कि अब अगर आप चार फीट पांच फीट के है तो आप सात फीट के होना चाहेंगे तो ये तो बहुत अच्छी बात नहीं है ।

आप अच्छे से आपने इंच इसको इन्क्रीज करते चले जाएंगे ।

बट डिस्क्लेमर फिर से मैं यही दूंगी की कोई भी प्राॅफिट ये फिर से मुझे ऍप्स में इतने ऍप्स आते हैं नौं को लेकर या फिर नौं को लेकर या किसी ऍम बडी को लेकर ।

मैं सात दिन से यूस कर रहा हूँ मैं पंद्रह दिन से यूस कर रही हूँ ।

बीस दिन में तो कोई फर्क नहीं पडा ।

हम आपका ऍम सब्स्क्राइब कर देंगे ।

तो पहली बात तो डिस्क्लेमर में हर अपने विडियो में देती हूँ कि पहले ये सात पंद्रह दिन वाली बात होती नहीं है ।

ठीक है अगर आप ये सोच के आएंगे इंस्टेंट ली कुछ हो जाएगा तो देखिए ये वीडियो आपके लिए नहीं है ।

आपको किसी भी चीज के लिए पेशेंट्स रखना होगा तो आपको पेशेंट के साथ काम करना पडेगा ।

कोई भी चीज अगर आपको ये दावा कर रही है दो दिन में चार दिन में पंद्रह दिन में दस दिन में ये होता ही नहीं है ।

पहली बात तो क्या आप नेचर के मुँह करोगे तो बिल्कुल ये बनाने वाली चीजें यहाँ मैं आपको बिल्कुल बना नहीं रही हूँ ।

ऍम बडी हूँ या कोई भी मसाला हो एक्सरसाइज हो ।

मैंने उसको कहा ये टाइम लेगा किसी किसी पे ये बहुत जल्दी ॅ करता है ।

अकॉर्डिंग तो यहाँ डी एडोप्शन यानी आपकी बौडी जो है कितना जल्दी चीजों अडोप्ट करती है और उसके बाद उसका रिजल्ट देती है तो जैसे आपने देखा होगा वेट लॉस जर्नी कुछ लोग शुरू करते हैं तो जिनका वेट लॉस करते करते बहुत टाइम लग जाता है बट उनका पहुँच ।

अगर कोई दूसरा होता है तो उसका बहुत ही जल्दी फर्क दिखने लगता है ।

तो ये आपके बॉडी पे भी डिपेंड करता है और वो बॉडी के हर एक चीज को भी ।

आप चाहे नौं अप्लाई करें , लिप्स के लिए अप्लाई करें ।

अगर दिन के लिए अप्लाई करें तो हाइट के लिए अप्लाई करें ।

सबके लिए यही टाइम लगेगा ।

दो से चार महीने आप इसे कंटिन्यू करते रहिये ।

प्लीज एक महीने में तो रिजल्ट मत सोचियेगा क्योंकि वो टाइम होता है जब आपकी बॉडी को धीरे धीरे डाँट करना शुरू करता है ।

उसके बाद आपको इसके मुँह देखने को मिलेंगे तो बात की ज्यादा बातें नहीं करते हैं ।

फिर बताते हैं कि आॅपरेशन मसाज में क्या क्या और कैसे कैसे करना है तो फॅमिली में काफी बोरिंग लगता था ।

तब बट बहुत ही काम की चीज है ।

फॅमिली काम करता है ।

जो हमारे बौडी ग्रोथ के लिए हॉर्मोन होते हैं , उनको ऍम का काम करता है ।

यानी जो भी बौडी में ग्रोथ होती है वो ॅ बदौलत ही होती है ।

तो उसे ही हमें पहले तो जिसमे चीज को टारगेट करना है वो ॅ होती कहाँ है ?

बहुत ही सिंपल है आप लोगों में बहुत लोग जानते होंगे ।

यानि कि जो हमारे दो आइस है इनके बीच में यानी जो हमारी थर्ड आइ कही जाती है , हमारी नहीं है ।

वैसे तो ये भगवान शंकर जी की हैं ।

बट ये पुँछ होती है उसकी तो यहाँ पे होती है हमारी ऍम बस उसी को टार्गिट करना है ।

किस तरह से करना है ।

इसके बहुत ही सिंपल वेज हैं और इसके काफी ॅ एशिन भी है ।

पर मैं आपको सिंपल बताउंगी चाहेंगे ।

कॅश इतनी लम्बी विडियो हो जाएगी तो मैं ज्यादा लंबी डिंग करुँगी ।

फिर मैं अगर आप बोलेंगे तो उसके कई पाँच मैं फिर बताती चलूंगी तो हमें क्या करना है सीधे अपने ये जो फर्स्ट फिंगर है इसको लेना है हमारे यहाँ पे कॅश इनमें रखना है दोनों आउं के यानी नौं ब्रिज के ऊपर और यहाँ पे जो हमारे ऍम आप एकदम कम हो जाइये ।

शांति से बैठ जाइए ।

ॅ आपने फिंगर को क्या करना है ?

सर्क्युलर मोशन में इस तरह से मसाज करना है ।

आप इसे बहुत आराम से काम से कोई बात मत करिए ।

यहाँ मैं आपसे बात करूँ ।

आप करते बिलकुल मत करियेगा ।

खडे हो के बैठ के जिस तरह से भी आपको सूटेबल लगे आप उस तरह से करिए तो यहाँ पे सर्क्युलर मोशन आँखों को बंद कर लीजिए और यहाँ पे अपना जो पूरा ध्यान है ।

यानी ऍम के तौर पे ऐसे करना है तो यहाँ पे आप देखिये यानी दोनों आँखों को यहाँ पे लाइए , यहाँ पे देखिये और इसको प्रेशर देते रहिये ।

सर्क्युलर मोशन में आप इसे स्टार्टिंग में दो मिनट करिए ।

कम से कम दो मिनट करिए ।

बढाते बढाते इसे चार से पांच मिनट करिये , बहुत गाली देगा और यहाँ पे जब आप ॅ क्रीएट करेंगे तो यहाँ पे जो हमारी हॉर्मोन्स है यानी ग्रोथ हॉर्मोन उनका सक ऋषिन बहुत ही स्मूद हो जाएगा ।

बहुत फ्लो आ जाएगा जो आपकी हाइट इंक्रीज करने में हेल्प करेगा तो यही चीज है तो आपको धीरे धीरे इस तरह से सर्क्युलर मोशन में दो मिनट स्टार्टिंग में फिर पांच मिनट के लिए करें ।

आप इसे दिन में दो बार करें तो और भी बेहतर है ।

तो ये थी हमारी फॅमिली उँगलियों के बारे में ।

यानी हाँ पिंगल ॅ के बारे में तो ये जो हमारे हाथ की जो उंगलियाँ है किसी ना किसी ऍम करती है और जो है डी को कंट्रोल भी करती है तो जैसे कि ये है हमारा जो हमारे फेस को रिफ्लेक्ट करता है ।

यानी अगर हम देखा जाए तो जो हमारा मैंने हमारा फेस बताता है तो उसी के मुँह में हमें देखना है आपको ये मेरा तम पहले आप देखो मेरा तम है ये हम मान लेते हैं ये हमारा ऍफ है ।

ठीक है ये ऍम जैसे हमारा ऍफ है और यहाँ पे आउं नौं ऍफ है तो उतना हमें नीचे नहीं जाना है ।

ऊपर में ही रहना है तो यहाँ पे हम पॉइंट करते हैं कि हमारे यहाँ दो आँखें हैं तो उसके लिए आप क्या कर सकते हैं ना एक पहले ऍन ले लो ठीक है ये राइट हाँ मेरा सही पडेगा दोनों ही है पॅाल है तो दोनों ही पेस्ट ऍम करते हमारे दोनों तुम तो इसको मैं कर लेती हूँ ।

राइट ॅ सही पडेगा मुझे तो ये देखिए यहाँ पे इसे एक आँख बना देते हैं हमारे आँखे जो होती है ना वो साइड में होती है ।

हाँ तो इसके बीच में हम एक और पॉइंट बनाते हैं फॅार्म में यानी जो हमारा ऍम था उसका भी ऍफ है हमारी टीम में आता है तो मान लेते हैं ये दोनों आँखे हैं ये दोनों हमारी आँखें हैं और ये जो बीच का सेंटर पॉइंट है ये हमारी ऍम इसके लिए क्या करे ?

बहुत लोग प्रेशर पॉइंट को क्या करते हैं ऊँगली से करने से अच्छा है आप ये ऍम ले लो और इस पे इस तरह से सर्क्युलर मोशन करो फिर ये ज्यादा दुख जाएगा ।

तो अगर आप के पास पॅाल है तो पॅाल भी ले सकते हो तो आपको बस एक अंदाजा लगाना इसलिए मैंने मूवी बना दिया वरना तो इसलिए कोई जरूरत नहीं थी अंदाजे से करना है और यहाँ पे फॅार आपको क्रिकेट करना है तो सेम यहाँ पे सर्क्युलर मोशन में आॅपरेट करिए ।

बैठे बैठे काम है ये आप कुछ भी कर रहे हो , थोडा फ्री हो , ऑफिस में हो , कहीं भी हो बस इसको यही करना है ।

आपको कोई देख भी नहीं पाएगा और आप अपना काम कर लोगे तो सर्क्युलर मोशन में यहाँ पर प्रेशर पॉइंट को क्रीएट करना है ।

दोनों हाथों में करिए ।

स्टार्टिंग एक दो मिनट तीन से चार पांच मिनट कर ले जाते हैं तो बहुत अच्छा है दिन में एक बार करिए बहुत अच्छे के लिए दिन में दो बार करिए दो से चार महीने के अंदर ।

आपके हाँ राइट ना तीन चार इंच इन्क्रीज हो सकती है ।

बौडी पे भी डिपेंड करता है मगर इन्क्रीज होगी ये पक्का है ।

किसी भी एज में अगर आप ये अपने बच्चों के लिए करवा रहे हो तो थोडा सा प्रॉब्लम है कि वो ये करेंगे बट उनको ये वाला बताओगे ना तो वो बिल्कुल कर लेंगे ।

ये थोडा सा उनके लिए इरिटेटिंग है कि तुम को पकड के एक साइड पॉइंट पे क्रीएट करना थोडा सा डिफिकल्ट है उनके लिए पर ये वाला करवाओ आप उनको बहुत सही है ।

अगर आपको लगता है आपके बच्चे की हाइट उस चीज में यानी जो थर्टीन से फोर्टी के बीच में होती है उसमें नहीं बढ रहे हैं तो आप ये कर सकते हो ।

बहुत ही काम की चीज है ।

फॅमिली में भी यही करना है ।

इसमें मैं बना रही रही हूँ ।

बीच में मैं देख कर अपने बता लिया है कि ये इसका सेंटर पॉइंट है ।

तो अब इस से हमें क्या करना है ?

सर्क्युलर मोशन में पॅाल के थ्रू हाथ से भी कर सकते हो ।

बाॅल से ज्यादा अच्छा प्रेशर क्रीएट होगा ।

ॅ पॉइंट से आप कर सकते हो हमारी ये जो मिडल फिंगर है यानी तो यहाँ पे जो हमारा जॉइंट है ।

यानी इस सिंगर का जो जॉइंट है , दिख रहा होगा ।

इसके चारों ओर भी ना या हमारे ग्रोथ हॉर्मोन ऍम में बहुत हेल्प करता है ।

बहुत ज्यादा है तो आपको इसे क्या करना है ना आपको ?

जैसे रिंग फंस जाती है ।

आप इसे खेलते रहते हो या बहुत लोगों की आदत होती है ।

इस तरह से रिंग फंस के खेल नहीं रहती है ।

तो देखो आप अपनी रिंग को इस तरह से कर लो पर ये ढीली नहीं होनी चाहिए ।

इस पे प्रेशर पडना चाहिए तो वो सीधा है ।

आप इसे इस तरह से प्रेशर इसपे करते रहो ।

ये दो चार पांच मिनट वही वाला हिसाब है ।

देखिए सबके लिए मैंने सेम ही बताया है तो वैसे ही करना है ।

यानी चारों तरफ इस तरह से फॅार आपको क्रीएट होना चाहिए ।

दोनों ही फिंगर में थोडा देर इसमें करिए ।

इस तरह इस इस तरीके से और थोडा देर आप इसमें करिए ।

इस तरीके से बहुत ही काम की चीज है कि मैंने जितनी प्रेशर पॉइंट बताइये बहुत ही कम की बहुत सोच रही हूँ और भी चीजें लेके बैठी थी ।

बट सोच रही हूँ कि वॅाक देखिये मैंने आपको तीन से तीन ॅ पॉइंट्स बताये हैं ।

इतना करिए फिर सेकंड विडीओ ना बहुत ज्यादा मैं लंबी करना नहीं चाहती हूँ ।

सेकंड इसका पाँच मैं फिर से अपलोड करुँगी और बहुत ही जल्दी अपलोड करुँगी ।

तो आप चाहे तो मेरा जो पहला योगा वाला विडियो है वो भी देख लीजिए ।

अगर उसमें से आपको जो एक्सरसाइज वैसे बहुत ॅ ऐसा नहीं है कि उसको करने से आपको ये नहीं होगा ।

बट हाँ , ये करने पर भी आपको बहुत ही डबल ॅ मिलेगा ।

इसका ऍम तो बहुत ही अच्छा है ।

टाइम ना हो कहीं भी हो आप कर सकते हो , आराम से कर सकते हो तो बस इतना ही था ऍम में फिर से आप से जल्दी मुलाकात होगी ।

मेरी ये विडियो ना लाइफ ऍम करके जाइएगा ऍम सब्स्क्राइब नहीं किया तो प्लेस सब्स्क्राइब चलिए मिलते हैं आपको नए विडियो में तब तक आप सेफ चाहिए ।

अपना अपना ध्यान रखिये फिर नहीं मिलते हैं ।