El secreto para hacer un hipopresivo perfecto _ Respiración y posturas para hipopresivos

Olá a todas Estou aqui em Diário Feminino e os cem a .

Como você deve ser um bo opressivo .

Vamos empesa praticando Nara e nas pautas posturais , mas vou explicar a o como devemos de Eva na EH .

É mesmo importante que na prática dele é hoje uma respiração a compassada e nos hipo vamos a de Eva três ciclos respiratórios seria um na inspiração polar Nariz faz a soltar e pula a boca é por a boca .

Aí já já vamos do ciclo respiratórios o vemos a soltamos toda é por a boca .

E nesse momento , quando nasce amos o total que soltamos e bacia no etrs .

Pulm , né ?

É quando vamos a quedar com as copis abertas e maquinas que que correr e ninguém tem tapa lá nariz e lá a boca .

Então se tu vai ser aquele mecanismo de divas cos a que o bin tenta imaginar que que responde todas os vices cos busca sempre quando abre se um total não contrai ele abdômen se contrai ele abdômen Não basta conseguir abrir las coxilhas A hora Se a contar como manter na postura dentro de exercícios , hivos esse essencial que Mantega u na boa e na postura e na prática desses exercícios , porque , afinal , Pros exercícios hivos SOS e reeducação postural e é um de seus principais objetivos , é reeducar a tua postura .

Então vocês é importante é que mantega , a ao largo de cada postura , essas pautas que teve a durantes sempre , sempre manterá nos ombros e tenta manter sempre lá sensacional .

Que tênis na linha de Sacro acia Tuca e q q e expirar manter essa linha mais estirada que poss põe máquinas que tem um livro aí na cabeça e que tênis , mas dele glúteo vamos usar nele também lá sensacional que o vamos a FO .

Então vocês em cada exercício busca lá sensacional de diva los Codo a si lateral não importa lá a postura que tem sempre mantém essa sensação de que empurrou paredes com os cod sem tirar .

Mas assim que quando o assiste movimentou cê pensa aqui em e cê pensa também no pouco na espada e é normal luego é muito importante , é lave , vamos evitar las bass .

Vamos evitar de vá lave ace ante ou ace atrás .

Vamos a manter nela sempre ele em qualquer postura .

É importante é que durante ele respira , evite tirar de lap principalmente porque muita gente tira de ante la ele não vasculhe e sempre las pernas estarão .

Estarão separadas a Laura Decade .