YOU WOULD BE SHOCKED AT HOW FAST YOU GAIN WEIGHT IN RIGHT PLACES _ HEALTHY WEIGHT GAIN FOR WOMEN

तब मेरा वजन फोर्टी एट फोर्टी नाइन के गीत था तो मुझे लगता था मैं एकदम फिट हूँ तो पीसीओडी ठीक होने से वजन आ गया ।

चालीस किलो पर मैं बहुत ज्यादा स्किन नहीं लगने लगी और मुझे वीक फील होता था ।

ऐसा मुझे लगा और दो हजार सत्रह में जब ऍफ की बात है , बाहर बहुत बारिश हो रही थी ।

हवा चल रही थी और मैं मतलब मैं खडे खडे हिल गयी ।

मेरे हाथ में छाता था और छाते से मैं पीछे की तरफ दौडने लगी ।

मतलब हवा इतनी जोर से चली और पीछे की तरफ मैं तो मेरा सर घूम गया ।

मुझे ऐसे ॅ दिखने लगे ।

मैंने बोला अब तो मुझे वजन बढाना है , जिम जाना है ।

डी बनानी है ।

कम से कम स्टाॅल तो रहे ना ।

शरीर में तो मैंने दो हजार अठारह से जिम स्टार्ट कर दिया और अगर आप मेरी दो हजार सत्रह की विडियो देखेंगे तो बहुत ज्यादा पतली हुआ करती थी ।

ॅ एटी नाइन स्टार्टिंग गोइंग तो जिम मार्च में मैंने जिम जॉइन करा पर फॅसे ही मैंने अच्छी डाइट लेना स्टार्ट कर दिया ।

मैं दिन में तीन से चार अच्छी नींद खाती थी ।

तब मैं जिम नहीं जा रही थी ।

I hope you guys are doing great for those of you who might be joining me for the first time .

My name is Yak , a advocate for positivity .

And if you haven't already joined this family , go ahead and hit the subscribe button .

Join this family because we spread a lot of positivity around here in today's video .

I'm gonna share with you a simple and natural remedy that's can help you gain weight fast in the right places .

Yes , these are remedies that have been proven time and time again can help you gain weight fast in the right places without wasting much of your time .

Let's head right into the recipe today .

We are gonna be making Aveda tea .

I love this recipe a lot because the results are permanent .

So make sure you are in this for the long haul .

Also make sure you watch to the end of the video .

That way I give you direct recommendations and dosage on how to take this tea .

What we're working with here is Fanny Greek seed .

So if you did not know .

डेली जिम जाती थी , शायद हफ्ते में एक ब्रेक लेती थी ।

पर हाँ मैं जा रही थी और मुझे खुशी होने लगी ।

मुझे ना मैं मोटिवेट हुई ।

इस चीज से मेरा वजन बढ रहा है जो मैंने अपने दिमाग में ये बात बिठा रखी थी ।

लोग बोलते रहते थे ।

अरे नहीं किसी की तो बॉडी ऐसी होती है , नहीं बढता है तो उसकी नहीं होगी ।

कोई लोग बोलते थे अरे कभी तेरा वजन बढेगा ही नहीं ।

फिर मेरे भी दिमाग में ऐसी बात बिठा दी और फिर उसी चीज को नाॅट करने लगता है ।

इसलिए कभी भी अपने दिमाग में ये बात मत लाना ।

अगर आप लोग भी स्किन ही हूँ , आपको लगता है आपको लोग बोलते हैं ।

आपको खुद को शीशे में देखकर ऐसा लगता है कि नहीं मेरी बडी अच्छी नहीं है ।

अच्छी होगी ना बनाओ , उसको खाओ , ॅ सरसाइज करो और कोई भी किसी भी चीज के लिए मेरे पास आता है ।

सबसे पहले बोलती हूँ की एक्सरसाइज करो ।

फिजिकल एक्टिविटी बहुत ज्यादा जरूरी है ।

बिना एक्सरसाइज के कुछ नहीं होने वाला है ।

किसी भी चीज में आपकी हेल्थ को लेकर आपकी स्प्रिचुअल हेल्थ को लेके आॅल के हर तरीके से आपको ये फायदा करेगा तो बहुत जरूरी है ।

एक्सरसाइज करना ठीक है ।

मैंने जिम जाना छोड दिया फिर से हो गया था फोर्टी सॅान्ग गया था ट्वेंटी ट्वेंटी के स्टार्टिंग में तो मैं जिम गई तब मेरा फिर से वजन बढ गया और फिफ्टी फिफ्टी वन के तक हो गया ।

पर फिर जब डन लगा तो वजन कम होने लगा क्योंकि डाइट वैसी नहीं रही ।

एक्सरसाइज इतनी नहीं हो पाती ।

थोडा बहुत शरीर हम घर में हिला लेते थे पर इतना जल्दी नहीं खा पाते ना जो जिम की डाइट होती है वैसे नहीं हो रहा था ।

बडा मुझे फिर दुःख हो गया कि नहीं ।

अब तो फिर से वजन कम हो गया ।

फोर्टी फाइव ऍम आ गई ।

आगे बढने से पहले मुझे आपको एक और चीज बतानी है कि देखिए मेरा वजन ना अपर बॉडी में ज्यादा लगता है ।

मेरे पेट पे मेरे ऐसे चेस्ट पे सब लोगों का अलग अलग जगह लगता है ।

किसी के मुँह पे काफी आ जाता है , किसी की साइड बहुत मोटे हो जाते हैं , कॅश आ जाता है मेरे पैर बहुत पतले मेरे ऍम बहुत पतले थाइस पे तो थोडा बहुत आने लगा ।

पर मेरे अपर बॉडी पे ज्यादा आता है तो पेट वेट निकल जाता है ।

उसके लिए कई लोग बोलते हैं ।

Missing some you

मेरी हाइट फाइव फोर है तो उस हिसाब से बिल्कुल ये ऍम मुझे लगता है तो डाइट का मैंने आपको ऑलरेडी बता रखा है ।

उन विडियो में आप लोग पूरा चेक कर लेना कि मैं कब क्या खाती थी , क्या डाइट लेती थी और कौन सा शेक पीती थी और देखिये एक्सरसाइज का आप लोगों ने मुझसे काफी बार पूछा है पर मैं कोई फिटनिस एक्स्पर्ट नहीं हूँ ।

आप जिम जायेंगे ।

ट्रेनर आपको बताएगा कि कौन कौन सी एक्सरसाइज करनी है ।

मेरा तो कार्ड बना रहता था मुझे ऐसे भी याद नहीं है उस पे लिखा रहता था आज मंडे को ये करनी है मुँह को ये करना है वही जाकर करती थी ऐसे मुझे याद भी नहीं है तो वो ट्रेनर आपको मैं बता देंगे भी मैं घर पे क्या करती हूँ मैं थोडे बहुत ऐसे पुशअप्स कर लेती हूँ मैं क्रंच इस कर लेती हूँ पेट के लिए होता है मैं स्क्वॉट्स कर लेती हूँ डंबल पडे हुए हैं थोडा बहुत उठा लिया ऐसे बस यही सब बाकी योगा में कर लेती हूँ ठीक है योगा में कुछ हमारे आसान वासन होते हैं वो कर लिए हमारे ॅ के लिए हमारे ऐसे साइड के लिए ।