How To Gain WEIGHT For HARDGAINERS (Skinny To Muscular) _ Whey Protein Giveaway

दूसरा आपको नियमित रूप से अपने जीवन में क्यों नहीं का इस्तेमाल करना ।

क्यों ना बार बार आपको बोला है ये दोनों को इस्तेमाल करना ।

मिस्त्री को पुरुष तरीका मैंने बता दिया है ही साथ में मिलाके प्रश्न मिला के जैसे भी आपको लेना है एक राम ये दूसरा तीसरा आपको खान पान का ध्यान रखना ।

खान पान का ध्यान कैसे रखना है ?

अगर आपको आपके जीवन में ऐसे बच्चे चाहिए जो छत्रपति शिवाजी महाराज जैसे हो , राणा प्रताप जैसे हो तो खान पान का बहुत आवश्यक ध्यान रखना पडेगा ।

वो ध्यान कैसा रखना पडेगा आपका भोजन सात्विक होना , सात्विक भोजन होने का माने मांस नहीं खा सकते , मदिरा नहीं पी सकते , अंडा नहीं खा सकते ।

किसी भी तरह का मॅन नहीं खा सकते ।

कोई भी नहीं चलेगा तो सात्विक भोजन का माने निरामिष भोजन , सात्विक भोजन का माने शाकाहारी भोजन , सात्विक भोजन का माने बगैर का भोजन ।

ये सात्विक भोजन का आपको अपने जीवन में पालन करना ही पडेगा ।

बिना उसके आपके बच्चे तेजस्वी तब तक हो तो भोजन करते समय ध्यान रखें ।

मांसाहार का सेवन ना करें तो है जीवन ज्यादा हो ही ।

वो ध्यान कैसा रखना पडेगा आपका भोजन सात्विक होना , सात्विक भोजन होने का माने मांस नहीं खा सकते , मदिरा नहीं पी सकते , अंडा नहीं खा सकते ।

किसी भी तरह का मॅन नहीं खा सकते ।

कोई भी नहीं चलेगा तो सात्विक भोजन का माने निरामिष भोजन , सात्विक भोजन का माने शाकाहारी भोजन , सात्विक भोजन का माने बगैर का भोजन ।

ये सात्विक भोजन का आपको अपने जीवन में पालन करना ही पडेगा ।

बिना उसके आपके बच्चे तेजस्वी तब तक हो तो भोजन करते समय ध्यान रखें ।

मांसाहार का सेवन ना करें तो है जीवन ज्यादा हो ही ।

ये नियमित रूप से दोनों को खाना पति को भी पत्नी को लोन नियमित रूप ना खाए तो चलेगा लेकिन लो और खडी शक्कर नियमित रूप से लो मक्खन नहीं मक्खन नहीं समझता है ना वो में वो चलाते हैं , मराठी में क्या कहते है उसको रही तो रवि चलाते जो निकलेगा वो मक्खन जो ही निकाला जाता है तो खानी मक्खन नहीं तो और थोडा का खडी शक्कर नियमित रूप से दोनों पति पत्नी उपयोग करें ।

सेवन में कुछ चीजों का उपयोग भरपूर करना जैसे गाय का दूध , उं दूध का वही वही पाक में से निकली हुई लोनी लोनी से निकाला हुआ ये ज्यादा उपयोग करना और जैसे लोन है लोनी , लोनी और उसके साथ खडी चक्कर ।

ये नियमित रूप से दोनों को खाना पति को भी पत्नी को लोन नियमित रूप ना खाए तो चलेगा लेकिन लो और खडी शक्कर नियमित रूप से लो मक्खन नहीं मक्खन नहीं समझता है ना वो में वो चलाते हैं , मराठी में क्या कहते है उसको रही तो रवि चलाते जो निकलेगा वो मक्खन जो ही निकाला जाता है तो खानी मक्खन नहीं तो और थोडा का खडी शक्कर नियमित रूप से दोनों पति पत्नी उपयोग करें ।