Juice Diet Plan _ Lose Weight Fast 1 Kg In 1 Day _ Liquid Diet For Weight Loss In Hindi _ Fat to Fab

हाँ ऍम बहुत सारे लोगों का मैं इंस्टाॅल कुछ न कुछ स्टोरी ॅ करती रहती हूँ ।

रिलेटिव तो आइडी अपडेट कितना लूट हुआ है ।

कैसा लू हुआ है और क्या मेरी माँ की कर सिचूएशन है ?

आॅन कैसे जूस साइड करती हूँ तो मैं जूस टाइट कर रही हूँ पिछले तीन से चार महीनों से और मुझे उससे बहुत सारे बेनिफिट्स मिलेंगे ।

वीक में वन डे पूरा का पूरा अपने आपको मुँह फॅमिली उसने मुझे इतने सारे ॅ मिले ।

मैं चाहती हूँ कि वो जूस डाइट में आप लोगों के साथ शेयर करो ।

मैंने अपने काफी डीप वेट वाले क्लाइंट को भी दिया है ।

ये ऍम जिससे उनका ॅ बिल्कुल हिलाया है ।

इस डाइट को करने के ना तीन चार कंडिशन है अगर वो कंडिशन्ड आप फॉलो करते हो ।

ऍम फॉर ट्वाइस बट एक या दो दिन से ऊपर ये डाइट बिलकुल भी मत कीजियेगा ।

नंबर वन नंबर टू ॅ कंडिशन उं आप धूप में बिल्कुल नहीं घूमेंगे ।

ऍफ मैं बोलूंगी आपके फिजिकल वर्क होना चाहिए , वो बिल्कुल नहीं होना चाहिए ।

शुर उस दिन संडे को और संडे को आप अपने घर पे ऍम ।

अगर आप ओवर्स ट्रॅाली में हो या फिर आप की कोई भी ॅ स्लीपिंग पिल्स चल रही है ?

जिस टाइप हाँ , अगर आप ओवर स्ट्रेस हो , आपका सर में दर्द हो जाएगा क्योंकि आप ऑलरेडी ओवर तिंग कर रहे हो ।

ॅ हो सर में वैसे ही इतना बर्डन है और फिर उसके ऊपर और बर्डन आ जाएगा फॅार इंपॉर्टेंट ऍम आपका आठ घंटे का नींद अगर हुआ बिल्कुल ये डाइट मत ऍम पल हम अगले दिन आप सोच रहे हो कि नहीं मुझे तो जूस डाइट पे जाना है ।

कल और रात को किसी भी मुँह से आपका आठ घंटे का पूरा नहीं ऍम डाइट ही नहीं करोगे और करने की सोचना भी मत क्योंकि अगर आप ऍम डाइट करोगे आपकी बॉडी ऑॅल रात को उसको बिल्कुल ऍम मोर्निंग लो कॅश डाइट है , बिलकुल डिफिसिट डाइट है ।

अच्छी खासी आपको वीकनेस आ जाएगी और माइंड फॅमिली होगा और आपका होने ऍम ये राइट करने से एक रात पहले आप अच्छा खासा खाना खाएंगे ।

ऍम पाल दो ऍम या फिर बाहर ले या फिर वीट की चपाती , ऍम ड्राइव सब्जी या फिर आप राइस पुलाव खाएंगे ।

व्हाइट राइस के पुलाव , मेक शुर रात को अच्छा सा खाना खाकर घर का रोटी , सब्जी , दाल , चावल खा कर ही सोयेंगे ।

सात बजे के आस पास ऍम पानी का इनटेक अच्छा खासा रखेंगे ।

तीन से चार लीटर मेक शुर गर्मी बहुत ज्यादा है ।

पानी पियेंगे आप वो आप मटके का पियेंगे नहीं तो फ्रिज का लगा पियेंगे क्योंकि गर्मी फॅमिली में बहुत ज्यादा है ।

नॉर्मल वॉटर ऍम नॉर्मल वॉटर डालोगे पेट के अंदर वो और गर्म हो जाएगा और पूरा का पूरा वॉटर स्टोर हो जायेगा ।

सो मेक शुरू की आप मटके का या फिर फ्रिज का पानी लेंगे और बॉडी को कूल रखेंगे , ठंडा करेंगे ।

आप बात करते है जूस टाइप की ।

ये जूस राइट है कैसे और करना स्टार्ट करते हैं मोर्निंग एबॅट में हमें क्या लेना है उसके लिए हम चलते है किचिन में और बनाते है मोर्निंग ऍम बिच मीन जूस जूस ऑॅटो यहाँ पे हम बना रहे हैं हमारा मोर्निंग ब्लॅक का जूस उसके लिए मेरे पास इन्ग्रीडियेंट्स यहाँ पे मेरे पास है हमारा ऍम मैं आपको दिखाता हूँ ऍम साथ में मेरे पास है दो तो इसका आप हम बनाएंगे जूस ओके जी सो हे राजन ऍम , उसका ॅ आप ॅ है और ये इतना अच्छे से आपको बताओ ।

अगर आपको आँटी नहीं आ रही है तो ऍम यू ।

इसके बाद आपको बहुत ही अच्छे से ब्लश होगा ।

239.48 --> 311.41

सम टाइम ही लाइक की हमें भूख लग रही है ।

313.79 --> 431.2

आपको भूख लगे की बहुत ज्यादा और आपका ये जो पूरा दिन का जूस वाला राइटर बिल्कुल हो जाएगा ।

मेक शुर आप टाइम परसों टाइम पर उठो और अपना वेट ऍफ करना है ।

एक दिन पहले कितना था ॅ कितना ऍफ का जो डाइट होगा आपका अगर आपने ठोक के खाना खाया तीनों टाइम दबा के खाना खाया तो ये जुलूस क्या वो वेट ऍम यू गाइज मेक शाॅट आपका मोर्निंग ड्रिंग्स जो रहेगा आप ले रहे हो ॅ लंच विदआउट सॉल्ट डिनर विदआउट ऍसे आप लंच में सॉल्ट दे सकते हो कॅर सकते हो डिनर जो है वो विदआउट सॉल्ट रहेगा , हीरो का रहेगा ।

या तो फिर मोदी रहेगी या फिर शेक्स रहेगा या फिर आपका चिकिन ऍम थर्ड और फोर्थ दे आप अपना नॉर्मल रूटीन में आएंगे तभी जाके ॅ सस्टेन करेगा ।

एक दिन एक दिन जूस राइट करा अगले दिन ठोक के खाया नहीं चलेगा वो आपकी बॉडी के साथ गेमिंग हो जाएगी ।

ठीक है जी ऍम इस डाइट डाइट सो जस्ट लीवर कॅण्टकी किन किन लोगों को बेनिफिट मिला ।

मैं करती हूं वीकली वन मेरा मुँह ॅ रहता है ।

मुँह को करती हूँ ।

मैं सॉल्ट बिल्कुल नहीं लेती हूँ ।

मखाना और चनावी बट बट बट अगर मैं बिल्कुल ॅ को कर रही हूँ ।

इडली डाइआॅक्साइड मुँह फॉर यू लाॅट की किस किसको कैसे ?

फॅमिली इस जूस डाइट से आपका डाइजेस्टिव सिस्टम इंप्रूव होगा ।

आपकी फॅमिली आपके ऑर्गन ॅ मिलेगा तो मशीन ऍम कर रही है ना चीजों उसको थोडा आराम हो एक आधा दिन तो उस की भी छुट्टी बनती है ना ।

ॅ गाइड ऍम टेक केसी बाइ बाइ