जल्दी वजन कैसे बढ़ाए _ How to gain weight fast _ Increase weight in hindi _ Weight kaise badhaye

आपको पता है वजन बढाना बहुत ही आसान काम है ।

लेकिन प्रॉब्लम तो तब आती है जब हम बहुत सारे अलग अलग तरीके अपना लेते हैं ।

लेकिन उसके बावजूद हमारा वजन नहीं बढता है तो ये विडियो सिर्फ आपके लिए है ।

आज के इस विडियो में मैं आपको कुछ ऐसी टिप्स दूंगा उसके साथ में मैं आपको जल्दी वजन बढाने के साइंस को बताऊंगा ।

क्योंकि जब तक आप साइंस नहीं समझोगे वजन बढाने का तब तक आप कुछ भी कर लो आपका वजन नहीं बढने वाला है तो आती है अपनी सबसे पहले टिप्स पे जो की है अब मुँह फ्ूड आप लोगों ने डाॅॅ फ्ूड के बारे में सुना होगा लेकिन शायद आप लोगों ने मुँह फूट के बारे में नहीं सुना ।

देखिए होता क्या है ।

जब भी हम कोई खाना कोई भी चीज खाते हैं तो वो पहले हमारे पेट में डाइजेस्ट होती है , छोटे छोटे टुकडों में टूटती है उसके बाद उसे हमारा शरीर सोखता है ।

उसे हमारा शरीर उँ करता है और जब तक हमारे शरीर में फ्ूड का मुँह नहीं होगा तब तक हमारा वेट नहीं बढने वाला है ।

अब देखिए आपको अपने उं स्ट्रॉंग कैसे करना है ।

इसके लिए एक बात और ध्यान रखना है की अगर आप अपना मुँह स्ट्रॉंग करना चाहते हो तो आपको अपना डाॅॅ स्ट्रॉंग करना होगा ।

अगर आपका डाॅ स्ट्रॉंग नहीं है तो पहले आपको उसे स्ट्रॉंग करना है ।

अब देखिये डाॅ स्ट्रॉंग करने का सबसे अच्छा तरीका मैं बताऊँ आप अपने फ्ूड में हाइ फाइबर वाली चीजें खाएं जैसे चना हो गया , होल ग्रेन हो गए ।

हमारा जो भी बीस होते हैं ये सारी चीजें आप खाएंगे तो आपकी बॉडी में फाइबर आएगा , अच्छा फाइबर आएगा तभी आपका जो फ्ूड वो अच्छे से डाइजेस्ट होने लगेगा और एक चीज का ध्यान रखें ।

आपकी ज्यादा तली भुनी चीजें आपको नहीं खानी है क्योंकि अगर आप तली भुनी चीजें खाते हैं तो आपका डाॅ होता ही है साथ में आपका मुँह भी होता है ।

अब हम बात कर लेते हैं कि आपने अब्सॉर्प्शन को बढाना कैसे हैं ।

मैंने आपको बताया कि फूट पहले डाइजेस्ट होता है फिर उसके बाद वो हमारे एक पाँच होता है जिसको बोलते हैं विलय उसमें जाता है जहाँ पे छोटी छोटी उंगली नुमा स्ट्रक्चर होते हैं ।

जिससे हमारा फूट जो ॅ उसके वो होते हैं जो हमारे ब्लड में जाते हैं और उसके बाद वो हमारी बॉडी में लगते हैं ।

तो अगर वहाँ पे फूटबॉल नहीं होगा तो वो हमारी बॉडी में नहीं लग पाएगा ।

तो आपको अपने मुँह बढाना कैसे हैं ?

जो आप खाओ वो आपके शरीर में लगे ऐसा कैसे करना है ।

इसके लिए मैं आपको कुछ तरीके बताता हूँ ।

देखिए , पहले ही मैंने आपको बताया कि हमें तली भुनी चीजें नहीं खानी चाहिए ।

होता क्या है जो ये विलय में छोटे छोटे उंगली वहाँ स्ट्रक्चर होते हैं ।

जब हम ज्यादा तली भुनी चीजें खाते हैं तो ये डिस्ट्रॉय हो जाते हैं और इस वजह से हमारा फूट सही से मुँह नहीं होता है ।

हमारे शरीर में नहीं लगता है आपको करना क्या है ?

आपको ध्यान रखना है कि कोई भी ऐसी चीज न खाएं ।

उसके साथ में आपको लेने है वाइट अमिन सी वाली चीजें जैसे हमारा नींबू हो गया , संतरा हो गया , पालक हो गया ।

इस टाइप की चीजें आपको खानी है ये करती क्या है विटामिन सी वाली चीजें ये हमारे शरीर में जाती हैं और हमारी जो विलय जो ये पोर्शन है इसको सही करती है ।

इसको बेनटेन रखती हैं ताकि हमारा फूट सही से अब हो सके आप क्या करो ?

आप जब सुबह एक ग्लास हल्का सा गुनगुना पानी लो और उसमें थोडा सा नींबू निचोड के इसको रोज पीना शुरू कर दो और आप देखोगे कि आपका जो मुँह है वो काफी तेजी से बढने लगेगा ।

और जब ये मुँह आपका अच्छा हो जाएगा तो वैसे ही आपका धीरे धीरे वेट बढने लगेगा ।

उसके बाद में मैं अपनी अगली ट्रिप पे आता हूँ जो कॅर साइड जब तक आॅक्साइड नहीं करोगे ।

आपके वेट बढने में बहुत प्रॉब्लम होगी तो इस बार का ध्यान रखिये मैं आपको तीन एक्सरसाइज बता रहा हूँ पुशअप , पुलअप और स्क्वेर ।

आप केवल ये तीन एक्सरसाइज करें और इन तीन एक्सरसाइज आपको किसी भी जिम की किसी भी डंबल की जरुरत नहीं है ।

आप तीन एक्सरसाइज को अपने घर पे कर सकते हो केवल ये तीन एक्सरसाइज आप करो और आप देखोगे कि कुछ ही दिन में आपका वजन बढने लगेगा और जो मैंने आपको पहले बताया की विटामिन सी वाली चीजें खाइए तो उससे आपका शरीर पहले जो डीटॉक्स होगा उसके बाद में आपका जो पेट है आपका जो स्टमक है वो काफी हॅाट ई रहेगा और आप देखोगे केवल सात दिन के अंदर में आपका डाॅन आपका अब्सॉर्प्शन बहुत ज्यादा बढ जायेगा ।

आपको भूख लगने लगेगी और धीरे धीरे आपका वजन भी बढने लगेगा ।

तो दोस्तों ये कुछ टिप्स भी अगर आप ये अपनाते हो तो मैं ऍम टी लेता हूँ की आपका वजन बहुत जल्दी बढ जायेगा ।

कैसा लगा विडीओ अच्छा लगा हो तो दोस्तों में शेर करियेगा , काॅल सब्स्क्राइब जरूर कर लीजियेगा ।