How to Gain Weight, Gain Weight Fast in 1 Week Naturally with Homemade Drink Urdu Hindi

ऍम मुँह इंसान का लंबा कद और खूबसूरत जिस सामत , उसकी शख्सियत पर बहुत सर अंदाज होते हैं ।

लेकिन दुबले पत्ते लोग चाहे जितना मर्जी बनाओ , सिंघार करले , उनकी शख्सियत पुरकशिश नजर नहीं आती तो वजन को बढाने और जिस्म को खूबसूरत और सुंदर बनाने के लिए हमेशा कुवत बस और ज्यादा कॅश वाली खुराक इस्तेमाल करनी चाहिए ।

इसीलिए आज मैं आपसे ऐसी डाइट टिप्स और एक अमेजिंग ड्रिंग्स शेर करुँगी जो किसी सप्लाइ मिंट की तरह आपकी बौडी पर वर्क करेंगी और इन को हर कोई इस्तेमाल कर सकता है ।

खासतौर पर बढते हुए बच्चों को जरूर इस्तेमाल कराए ।

इस तरह उनकी हाइट भी ज्यादा होगी और रंगत भी होगी ।

और पहले ड्रिंक के लिए हम ले लेंगे टोमॅटो अखरोट यानी कि वॉलनट्स सिक्स टू एट काजू यानी कॅर यानी कि डेट्स और साथ हम मिल्क ले लेंगे ।

इसके और ऍम क्योंकि वाइट अमिन सी आइटम , इनबी और मॅाम के साथ ऍम बहुत ज्यादा मिकता में मौजूद होता है ।

इसीलिए तो ये बढते हुए बच्चों को दूध के बाद सबसे पहले अकेला ही खिलाया जाता है क्योंकि ये हजम करना भी आसान होता है और ताकत से भी भरपूर होता है ।

अब ड्रिंक मैं आपको बताऊँगी क्योंकि वो आपको मोटापा नहीं देगा बल्कि कमजोर और लागर जिस्म को ताकतवार और कशिश बनाएगा ।

इसीलिए हम इसमें शामिल करेंगे ।

अखरोट जोकि हाइ इन न्यूट्रीएंट्स ऍम वाइट टमिंस् है ।

इसके साथ इसमें हॅू तो प्रोटीन भी बहुत ज्यादा क्वांटिटी में मौजूद होते हैं ।

जिस्म की हर तरह की बीमारी और कमजोरी को दूर करने के लिए ये सदियों से इस्तेमाल किया जाता है ।

काजू यानी कि कॅश अगर आपको किसी तरह का भी स्ट्रेस या परेशानी है जिसकी वजह से जिस्म कमजोर है तो काजू हर हाल में खाएँ क्योंकि इसमें मॅाम बहुत ज्यादा क्वांटिटी में होता है जो हर तरह के स्ट्रेस और ऍम टी को खत्म करता है और खजूर हमारे जिस्म की कमजोरी को खत्म करने के लिए इस कदर फायदे मंद है कि पूरे दिन के रोजे के बाद में सबसे पहले खाने का काम भी है क्योंकि ये हमारी जिस्म की तमाम कमजोरी को खत्म कर देती है ।

इसको खाने से तो दिल के मुँह खत्म हो जाते हैं तो सोचे कमजोरी क्या चीज है ।

शायद ही कोई वाइट अमन या मिनरल ऐसा हो जो कि खजूर में मौजूद ना हो ।

इसलिए खजूर हमेशा घर में रखें और अगर रोजाना तीन से चार खजूर आप दूध के साथ भी खा लेते हैं तो जिस समय खून की कमी भी पूरी रहती है और किसी किस्म की कमजोरी भी नहीं होती ।

अब अगर वजन ज्यादा करना है तो दूध में तमाम चीजों को अपने ब्लॅड करना है ।

ये बहुत स्वीट होता है ।

एक हफ्ता लगातार इस्तेमाल से ही आपको अपना चेहरा भरा हुआ नजर आना शुरू हो जाएगा ।

वजन बहुत कम है तो दिन में कम से कम दो दफा जरूर बना कर दिए तो वो खाली पेट भी पी सकते हैं , फॅमिली इस्तेमाल कर सकती हैं ।

एक साल के बच्चे को भी आप हिला सकते हैं ।

अब वो लोग सिर्फ जिस समय के लिए इस्तेमाल करना चाहते हैं लेकिन वजन नहीं बढाना चाहते हैं तो वो सिर्फ एक के लिए की जगह सेब ले ले और पानी में ये ड्रिंक बनाकर पिए वजन भी नहीं बढेगा और सारा दिन जिस समय भी रहेगी और जिस्म को ताकतवर और सेहत को अच्छा करने के लिए इन जी को दूध के साथ खाने से भी जिसे हम बहुत पुरकशिश हो जाता है ।

आगे जिस तरह गर्मियों का मौसम है तो इन जी को रात भर पानी में भिगोकर रखते और सुबह पानी से निकालकर खा ले ।

जिस्म की हर तरह की कमजोरी दूर हो जाएगी ।

गाजर का जूस भी कमजोर लोगों को मोटा और ताकतवर करने के लिए बहुत इफेक्टिव है ।

गाजर का जूस भी रोजाना इस्तेमाल करें ।

रोजाना सेब सुबह नाश्ते में जरूर खाएं और चौहारे भी वजन बढाने के लिए बहुत मुफीद है ।

उनको भी अपनी खुराक में शामिल करे और वॉक थोडी बहुत एक्सरसाइज रोजाना क्या करें ताकि खुराक अच्छी तरह हसन होकर आपके जिस्म का हिस्सा बन सके ।

और इस तरह की डाइट खाने और वॉक करने से परेशानी भी खत्म होती है और जेनी परेशानी ही वजन कम करने का सबसे बडा सबका भी है ।

मेरे चैनल पर आपको ऑलमंड रिंग्स और वॉर्नर ड्रिंक्स की भी बहुत अमेजिंग ॅ मिल जाएगी ।

उनको भी अपनी अपनी फॅमिली की डाइट का हिस्सा बनाएं , कम खाए लेकिन अच्छा खाएँ क्योंकि अच्छा खाना , पूरी नींद और वर्जिश ही हमारी सेहत की जमानत है और अच्छी सेहत खुशगवार जिंदगी गुजारने के लिए बहुत जरूरी है ।

उम्मीद करती हूँ कि आज की विडियो भी आपके लिए बहुत हेल्पफुल रही होगी ।

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