INCREASE HEIGHT NATURALLY _ REALITY_ GROW TALLER DIET AND HACKS TO LOOK TALLER_ Men's Hacks_ Hindi

बीस इक्कीस साल के बाद भी हाइट बढ सकती है ।

जिम करने से हाइट रुक जाती है ।

वेट ट्रेनिंग करने से ऐसा पांच छह इंच तक आप अपने पेरेंट्स ज्यादा हाइट बढा सकते हैं ।

अभी आप ऍम रखे जब शुरू के अन्दर एक पतली सी पेडिंग जाती है ।

किसी भी शो मेरी टीनेज में मेरे पेरेंट्स ने क्या करा था ऍम अभी तक सब्स्क्राइब नहीं कराया तो सबसे पहले सब्स्क्राइब कर दीजिये आज का टॉपिक है हाइट मेरे साॅस क्राइवर बेस्ट स्टूडेंट जो जाते हैं कॉलेज स्कूल बहुत लोगों की क्वैरी है भाई हाइट कैसे बढानी है आप इसके लिए ॅ डॉक्टर ऍप्स पर्ट मैंने बहुत रीसर्च करी डाइटिशियन से बात करी एक्स्पर्ट से बात करी और उसके बाद जो कन्क्लूजन पे आया हूँ आपके सारे अबाउट हाइट हम इस विडियो पूरे करने वाले हैं और अगर आपने थमने लिखा होगा मदर फाइव वन माउं फाइव फाइव ऍफ नहीं है मेरी क्या वो स्टोरी है क्या सब कर रहे जिससे मेरी हाइट उनसे पांच से चेंज ज्यादा बडी फॅमिली हाइट बढने की तीन चीज होती है ।

सबसे पहले जब बच्चा पैदा होता है दो साल तक पहले साल सात से दस तक हाइट बढ सकती है ।

उसके बाद ग्रोथ थोडी सी स्लो हो जाती है ।

उसके बाद आता है प्री स्टेज तो तीन से लेकर दस से बारह साल तक होती हर साल दो से सवा दो इंच फॅमिली और ऍम भी आपकी हाइट बढ सकती है ।

उसके बाद आती है मेन स्टेज जो है प्यूबर्टी प्यूबर्टी या बारह तेरह से लेके सत्रह , अठारह या कभी कभी बीस तक ऍम उसके अंदर आप अपनी हाइट को खींच सकते हो ।

बहुत सारे फॅस है कैसे बडा है वो मैं आपको आगे बताऊंगा ।

बेन क्या डिपेंड करता है इसके अंदर आपका जो ग्रोथ हॉर्मोन है और इन्सुलिन ग्रोथ ऍम ये दो चीजें हैं जिससे डिपेंड करती है आपकी हाइट क्या आपकी हाइट ऍसे ज्यादा बढ सकती है उसका ॅ मिनिमम छह ॅ में अगर आप बहुत ज्यादा केर करें और आपकी हाइट रुकती क्यों है ?

क्या राजन है जब स्टॉप हो जाती है क्या होता है आपकी जो लॉन्ग बोंड है जैसे कि हाथ पैर स्पाइन डिटर्मिनंट्स करते हैं ।

आपकी हाइट कितनी लंबी होगी ?

अब लॉंग बोल के दोनों कोने पे होता ॅ जिसको हम ग्रोथ प्लेट कहते हैं वो सॉफ्ट होता है और उसके अंदर स्पॅाट हैं ।

जो डिटर्मिनंट्स करते हैं उस लॉंग बोन कि लॅाक इतनी लम्बी होने वाली है क्या और लंबी होगी ?

नहीं ।

अब जब आपकी प्यूबर्टी स्ट्राइक करती है और जब प्यूबर्टी खत्म होने वाली होती है वो क्या जाॅब कोने है दोनों हड्डी के वो हाँ हो जाते हैं , जम जाते हैं कॅश हाँ , उसकी ग्रोथ जो है लॉ बोर्ड की वही खत्म हो जाती हैं फॅमिली वही आपकी हाइट रुक जाती ऍम डिवाइड कर आए ।

बीस इक्कीस से नीचे के लोग और बीस से ऊपर के लोग पहले बात करेंगे जो इक्कीस के नीचे के है ।

पहला ॅ आपको पता है सिक्स टी टोमॅटो पे जो बाकी थर्टी ऍन चेंज गेम तीन चार पांच छह इंच तक आप अपने पेरेंट्स ज्यादा हाइट बढा सकते हैं ।

पहला फॅसा इ करना अगर आप रेग्युलर बेसिस पे एक्सरसाइज करेंगे ।

इस एज के अंदर तो क्या होगा ?

आपका ह्यूमन ग्रोथ हॉर्मोन प्रमोट होगा जो बहुत इंपॉर्टेंट फॅर है ।

आपकी हाइट के लिए आॅफर मेरी मेरी टीनेज में मेरे पेरेंट्स ने क्या करा था मेरे को क्रिकेट में डाल दिया था ।

हाँ , इसलिए मुझे शौक भी था और रेगुलर बेसिस पे एक्सरसाइज करने से मेरी हाइट पे बहुत फर्क पडा जो डिफरेंस आया मेरे पेरेंट्स और मेरे बीच में और एक बस बहुत बडी मिस किया है ।

दोस्तों की जिम करने से हाइट रुक जाती है ।

वेट ट्रेनिंग करने से ऐसा कुछ भी नहीं है ।

एक बात याद रखिए अंटिल फॅार लिफ्टिंग नहीं करते या आपके जो बोन या काॅम इज ना हो या उसपे बहुत प्रेशर ना आए तब तक कोई हाइट पे फर्क नहीं ली ।

पाॅइंट सात से आठ घंटे सोना क्यों ?

क्योंकि जो ह्यूमन ग्रोथ हॉर्मोन ॅ फाइव परसेंट तब होता है जब आप सो रहे होते हैं ।

मुँह इस पाँच सबल फॉर यू हाइट ग्रोथ दूसरा डाइआॅक्साइड के अंदर प्रोटीन से बहुत डिपेंड करती है ।

आपकी हाइट अंडा तो चिकन , पनीर , स्प्राउट्स ये सारी चीजें खाइए ।

डेरी प्रोडक्ट्स आपकी हड्डियों को स्ट्रॉंग करते हैं ।

ऑल दि बोन गेम आपको सन लेना बहुत इंपॉर्टेंट है ।

मतलब धूप जिससे वाइट अमिन डी मिलती है ।

अगर आपको ज्यादा टाइम नहीं मिलता तो कॅश भी आते हैं और फ्रूट्स में अगर आप ले तो वाइट अमिन सी वाले खट्टे फ्रूट्स लीजिये ।

ॅ गुड फॉर हाइट ये ऍम फ्रूट्स की लिस्ट मैंने आपके लिए ढून्ढ के निकली है जिससे आपकी हाइट सबसे ज्यादा बढती है तो इसका स्क्रीनशॉट ले सकते हैं ।

और इसका सेवन जिस क्या करें उतना बढिया योगा आपको बहुत हेल्प करता है ।

हाइट के अंदर जिसके अंदर ॅ होते हैं जिससे ह्यूमन ग्रोथ हॉर्मोन बहुत प्रमोट होता है जिससे आपकी हाइट डाॅट होती है ।

माउंट नौं के दो बेस्ट है जो आप कर सकते हैं फॉर यू हाइट अगर आप नहीं करते एक्सरसाइज से पहले भी चीजें कर सकते हैं और इम्यूनिटी ॅ इंपॉर्टेंट कई लोग बचपन में बहुत ज्यादा बीमार पडते हैं ।

ज्यादा बीमार पडने से आपकी हाइट की ग्रोथ रूकती है तो आपको इम्यूनिटी ब्लॅड करने अगर आप बीमार पडते हैं आवला को इकट्ठे फ्रूट्स हो गए , ॅ हो गए हो गए या गिलॉय हो गया जिससे आपको बहुत फर्क पडेगा ।

वो कई चीजें जो आपकी हाइट कोई फॅमिली सबसे पहला क्या है आपको ऍम में चले जाना जल्दी एज में जो शराब पीने लग जाना स्मोकिंग ज्यादा करना जल्दी इसमें ड्रग में चले जाना ॅ ऊपर नीचे करता है लेकिन यहाँ पर नॉर्मल कॉफी पीने से कुछ नहीं होता है ।

एक स्ट्रीम में ज्यादा कॉफी पी लेने से फर्क पडता है ।

आपकी डाइट के अंदर शुगर बहुत ज्यादा है ।

ज्यादा चीनी या कोई मीठी चीज आप ज्यादा खाते हैं उससे या ऑल सो घर का बिल्कुल फॅमिली खाना या ऍम डाइट नहीं रखते उससे भी आपकी हाइट को इफेक्ट पडता है ।

बीस इक्कीस साल के बाद भी हाइट बढ सकती है ।

क्या इसमें कोई सच्चाई है ?

कैसे करे वो सबसे पहले तो आप ये समझे कि जो सारे पॉइंट्स इम्यूनिटी डाइट एक्सरसाइज जो बताई ये आपके लिए भी एप्लिकेबल है ।

क्यों ?

क्योंकि अर्ली ट्वंटी तक देखा गया है कि हाइट बढती है ।

अस्पताल रीसर्च बहुत केस इसके अंदर ॅ क्या कर सकते हैं ?

अपनी हाइट कोइ मीडि , इटली बडा दिखाने के लिए सबसे पहले आपको याद रखिए जब आप कॉलेज में बैठते हैं ऐसे ब्लॅड होके जब ऑफिसों में घंटे घंटे ऐसे बैठते हैं ।

आपकी जो स्पाइन होती है वो आपकी हाइट को डिफाइन करती है ।

आपको लंबा दिखाती है जब आपकी स्लाउच हो जाएगी टेडी हो जाएगी उसको क्या करें ?

पहली बात तो अपना शोल्डर हमेशा पीछे स्टिफ रखे और चेस्ट बाहर निकाल के रखे ।

जब भी आप बात करे चले उससे बहुत फरक पडता है ।

आपकी हाइट पे और तो और आपको अपने कोर्स ट्रॅफी करना है ।

स्ट्रॉंग करना है जिससे आपकी स्पाइन पीछे सीधी रहेगी और आपकी हाइट लंबी रहेगी ।

उसके आप फॅस कर सकते है ।

पंद्रह पंद्रह सेकंड के तीन से चार साल डेली और आप क्रंचेज मार सकते हैं ।

इससे आपकी हाइट पे बहुत फर्क पडेगा ।

बहुत ऍम रखे वाॅल्यूम रखने से डेट से दो इंच का लिफ्ट मिलता है ।

आपको हाइट के अन्दर और क्या है ?

क्या है आप शुरू इंसर्ट यूस कर सकते हैं तू इंसर्ट्स क्या होते हैं जब शुरू के अन्दर एक पतली सी पेडिंग जाती है ।

किसी भी शुरू में चली जाएगी सौ से डेढ सौ रुपए की है मैंने नीचे डिस्क्रिप्शन में दे रखी है मुँह पे प्रमोशन आप डाल सकते हैं और डेढ से दो इंच का आपकी जो ही है उसको लिफ्ट करता है वो और क्या है जब भी आप शूज खरीदे आप बूट्स खरीद सकते हैं , चैल्सी बूट्स या अपलिफ्ट मुँह सकते है ।

जिसको हम ऍफ शूज भी कहते हैं उसकी लिस्ट मैंने नीचे दे रखी है ।

आपके लिए ढून्ढ के हर कॅटेगरी के स्पोर्ट्स आपके फॉर मुँह आपके बूट ॅ शूट निकले हैं जो हजार रुपए के भी अंडर है ।

अगर आपको फायदेमंद लगा हो तो वीडियो को लाइक करना , शेर करना और कमेंट मत करना ।

भूलना और दोस्तों बहुत सारी फॅस है जिससे आप लंबे लग सकते हैं ।

अगर आपको फॅस के ऊपर चाहिए लंबा लगने के लिए विडियो तो भी कमेंट में बताना अगर सब्स्क्राइबर नहीं हो दोस्तों तो सब्स्क्राइब