No compres mas pan - Pan saludable con solo 2 ingredientes

Yo sé que te gustan los panes súper fáciles y en este canal siempre tengo una mejor opción .

No compres más pan .

Hoy vamos a hacer un pan delicioso para desayunar .

Salado o dulce , como tú quieras .

Míralo bien porque lo vas a amar desde hoy No , no citas horno porque lo vamos a hacer en la sartén fácil con un ingrediente , un ingrediente .

Vamos a decir que dos pan de lentejas fácil , económico , nutritivo , mega buenísimo Y prácticamente es de lentejas .

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Esto huele delicioso .

Este sonido de las lentejas cayendo es lo más relajante que hay .

Medí una taza de lentejas y las voy a poner a remojar en una taza y media aproximadamente de agua .

Lo importante es que queden cubiertas .

Ponlas a remojar como mínimo dos horas antes , aunque si lo haces desde la noche anterior , mucho mejor .

Este paso te va a ayudar a digerirlas mejor y a que las tengas que procesar mucho menos .

Luego del tiempo en remojo le vas a colar toda esta agua y la vas a desechar .

Y ahora vas a buscar una licuadora porque vamos a poner las lentejas .

Remojadas , que recuerda que fue una taza de lentejas y vamos a agregar exactamente lo mismo en agua .

Una taza de agua .

No se me pongan intensos .

Yo dije dos ingredientes , pero adicional .

Le puedes agregar un toque de sal .

Le voy a poner media cucharadita y una cucharadita de polvo de hornear .

O mejor le voy a poner media cucharadita más .

La verdad es que sólo con lentejas y agua lo vas a lograr .

Ahora presta mucha atención a este procedimiento para que te quede perfecta .

Licua por aproximadamente un minuto .

Luego vas a abrir y vas a verificar cómo está la mezcla .

Después de un minuto tengo una mezcla líquida que no se ha mezclado completamente y además tiene muchos pedacitos .

Fíjate , la voy a procesar durante un minuto más .

Vamos a quitarle la tapa para que tú lo veas .

Mira como esta mezcla va cambiando , ahora se ve más homogénea , pero todavía tiene , como muchas cositas ahí , muchos pedacitos .

Voy a darle un toque más a la licuadora .

Ahora creo que sí .

Está con el espesor que yo quiero .

Una vez que la tienes , así la vas a dejar reposar diez minutos .

Mi misión es darte herramientas para que cambies tus hábitos y comiences hoy mismo .

Por eso tienes que comenzar hoy mismo con mi libro Milred a planificar tu semana de comida saludable .

Aquí vas a encontrar un menú , una lista de compras y más de veinticinco recetas muy fáciles de hacer para que puedas hacerlas todas en dos horas .

Empieza hoy mismo descárganos en recetas Line Dot com Slash Show y la publicidad de mi libro no duró diez minutos , gracias a Dios , Pero mira , ya tengo diez minutos acá con esta mezcla perfecta y super espesa .

Ahora vamos a engrasar una sartén .

Lo ideal sería calentar la sartén y luego agregar la mezcla .

Pero quiero mostrarte cómo lo hacemos en frío y porque además tuve un accidente con esta sartén que luego les voy a mostrar .

Dale la forma de pan que más te guste , ya sea redonda o cuadrada .

Aquí busco una sartén a la que le tengo mucha más confianza .

Entonces aquí voy a agregar mi pan y le voy a dar mi formita más o menos así de este tamaño cuando le comienzan a salir un poquito de burbujitas porque tampoco es como una panca .

Lo volteo .

No es una textura de panca , realmente queda como una textura de pan .

Ya , por aquí sale mi primer pan .

Mira qué belleza .

Vamos a poner el segundo .

Este sartén es super bueno y no necesita estarlo engrasando cada vez que pongo la mezcla .

Pero si el tuyo lo necesita , te lo recomiendo , aunque te recomiendo más que te busques una buena sartén o lo cures ya .

Este segundo pan está casi listo .

Lo voy a voltear .

Uno siempre se estresa cuando volteas estos panes , pero cuando lo estás grabando para un video , el estrés bueno , se dispara al máximo .

Lo bueno es que esta sartén nunca me falla porque miren lo que pasó con ésta .

Se pegó completamente .

Así que un pan menos por aquí al final les voy a decir cuántos realmente salen .

Mira qué desastre .

No , no , no , no , no .

Yo tengo que mostrarles esto porque a veces ustedes creen que aquí todo es perfecto .

Pero les voy a decir algo .

Esa sartén ya no pega porque la curé de una manera que quedó perfecta .

Y voy a grabar un video diciéndote cómo , Claro , si quieres que te lo diga , dime los comentarios .

Si quieres mi truco para curar estas sartenes de hierro .

Bueno , fíjate este pan lo hice cuadradito que parezca más un pancito .

En caso de que lo quieras hacer como un sándwich , sólo tienes que darle una forma plana a todos los bordes .

Y mira como te queda .

Perfecto .

Como un pan de sándwich .

Bueno , está bien , no ?

Perfecto , pero sí bonito y apetitoso .

Además , me encanta como huele este pan .

Ahora , para los que no les encanta este sabor a lentejas como tal , pueden condimentar con las hierbas o las especias que quieran .

A este último le agregué un poco de paprika , pero ponle ajo , perejil o cualquier dulce .

En total salen cinco panes .

Mira qué bellos quedaron .

Y mira qué buena textura la de este pan .

Los envidiosos dirán que esto es una panca .

Mmm cero uno , pero realmente parece un pan y te lo puedes hacer como un sándwich .

Perfectamente .

Recuerda que las puedes hacer con cualquier tipo de lentejas .

Yo utilicé las naranjas , pero puedes utilizar también las marrones y las verdes .

Puedes hacerlo como pan para tus tostadas .

O también puedes hacerlo dulce como panques .

Tú decides .

Vamos a probar este pan .

Lo voy a probar así solito , pero también te voy a decir cómo hago mis tostadas en la mañana Con este pan el olor es delicioso .

Va a saber a lo que la condimentos le puedes poner hierbas dulce como canela , vainilla , pruébala De todas las maneras , porque todas son deliciosas .

Puedes hacerte un sándwich con huevo , con aguacate , unas tostadas , lo que tú quieras .

Pero yo lo disfruto muchísimo .

Simplemente con gu o mantequilla clarificada .

Mira el color doradito que quedó Esta tostada es demasiado perfecto y me encanta la idea de que son saladas .

Pero yo le agrego dulce con miel o mermelada .

Si no lo has probado , tienes que hacer ya esta combinación de mantequilla con miel .

Eso es muy de los desayunos en Francia , sobre todo con un cross o Bueno , yo no sé si dije bien la palabra Cro san , pero ustedes me entendieron .

Miren lo que es esta delicia .

Además , quedas muy suavecito .

Mira como se parte espectacular , pero es una textura con la cual tú puedes untar con lo que tú quieras , ya sea con ricota o con mantequilla y no se te va a romper .

Se rompió porque yo lo rompí .

Así que es maravilloso .

Sublime , épico , no a probarlo .

Mm mega .

Buenísimo , Super suave .

Mm .

Pruébalo .

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Te gustó este pan de lentejas ?

Yo sé que sí .

Deja tu dedito arriba y suscríbete a mi canal y comparte este video y ve a hacerlas ya porque las vas a amar .

Recuerda que todas las recetas te las dejo en mi página web .

Receta Lili Dot com Quiero presentarte mi libro Celebraciones es un libro dedicado a esos fines de semana cuando queremos comer algo diferente pero saludable .

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Empieza hoy y quiero dar las gracias a estos ocho comentarios que me dejaron en mi video pasado .

Muchas gracias a ti y a todos los que comentaron Phi .

Y si quieres que tu comentario aparezca en mi próximo video , déjamelo ahora mismo un saludo , una pregunta lo que tú quieras .

Eso sí .

Dime , en qué país estás , que me encanta leerlos .

No te pierdas todos los videos que hemos hecho en el canal de panes .

Y también el video de la semana pasada que te va a encantar .

Gracias por ver este video y nos vemos en el próximo bye .

Hoy vamos a hacer este delicioso pudín de chía con sabor a limón acompañado con frutas .

No te asustes , que son pocos ingredientes .

No necesitas horno .

Lo puedes hacer de la noche anterior que yo sé que te encantan esas cosas , que sólo le das una batita y al día siguiente te lo comes suscríbete y acuérdate de la campanita que empezamos ya .