Increase Height 2' Inches After 21 _ Increase Height after 20 _ Hindi _ Grow taller

दोस्तों क्या अपनी शॉर्ट हाइट से परेशान है ?

आपकी हाइट ग्रो नहीं हो रही ईवन अपने सारी चीजें ट्राई कर ली ।

उसके बाद भी हाइट ग्रोथ नहीं हो रही है ।

तो दोस्तों आज की इस विडियो में मैं आपको बताने वाला हूँ कैसे आप अपनी हाइट को टू तक ग्रो कर सकते हैं वो भी विदिन टू मंथ्स दोस्तों ।

अगर आपको जानना है कि कैसे आपको अपनी हाइट को ग्रो करना है तो इस विडीओ को बिल्कुल भी स्किप मत करना ।

इस विडियो को लाख आज तक देखना बहुत से लोगों ने मुझे ऍम करके ॅ पूछे थे ।

इंस्टग्राम पे और साथ ही साथ अपने जो यूटूब विडीओ थी ।

हमारी हाइट ग्रोथ पे उसपे ॅ काफी लोगों के कॅश आए थे ।

हाइट ग्रोथ को लेकर सपने ये पूछा था कि हमारी एज इतनी है हम क्या हाइट ग्रोथ कर सकते हैं या नहीं और साथ ही साथ यहाँ पे कुछ ऐसे भी लोग थे जो कह रहे थे कि हम क्या ऍम डेज में हाइड्रो कर पाएंगे ।

क्या फोर्टी डेज में हाइड्रो कर पाएंगे तो मैं आपको यहाँ मैं बता दूँ यार जो भी यहाँ पे ये बोल रहा है ना कि सॅान्ग में हाइट ग्रोथ हो जाती है या फोर्टी मुँह में आपकी हाइट ग्रोथ हो जाती है ।

दोस्तों या तो वो झूठ बोल रहा है या वो व्यूज के लिए ऐसा कर रहा है ।

यूटूब पर एक हफ्ते में किसकी हाइट ग्रोथ हो सकती है ?

यार मतलब एक हफ्ते में बाल ग्रोथ नहीं होते ।

हाइट कैसे ग्रो हो जाएगी तो ये पूरी तरह से क्लिकबेट होता है ।

आप इस पे ध्यान मत दीजिए क्योंकि एक हफ्ते में जॅाली हाइट नहीं होती ।

आपको उसके लिए थोडा टाइम देना पडेगा तभी आपकी हाइट ग्रोथ होगी ।

तो दोस्तों आज के इस विडियो में मैं आपको बताने वाला हूँ आप अराउंड टून चीज तक अपनी हाइट को ग्रो कर सकते हैं ।

विदिन टू मंथ्स यहाँ पे दो महीने आपको कंटिन्यू फॅस को करना है जो मैं आपको बता रहा हूँ और अगर आप सिरियस है तभी इस विडियो को देखें वरना इस विडियो को स्किप कर दें ।

क्योंकि अगर आपका कोई मूड नहीं है हाइड्रो पे तो आप अपना टाइम वेस्ट कर रहे हैं क्योंकि ये विडीओ मैंने इसलिए बनाई हैं क्योंकि मेरे पास बहुत सारे ऍम भी आए थे और साथ ही साथ इंस्टग्राम पे ऍम पे मेरे को कॅश आए थे ।

अगर आपने हमें इंस्टाग्राम पे फॉलो नहीं किया तो जाके कर सकते हैं ।

सारे के सारे लिंक नीचे डिस्क्रिप्शन में दिए हैं और साथ ही साथ आप इस चैनल को जरूर सब्स्क्राइब कर लें जहाँ पे आपको ऍप्स मिलते रहते हैं तो दोस्तों करते हैं विडियो को शुरू दोस्तों जैसा कि मैंने पहले भी आपने विडियो में बताया है कि जॅान काफी कुछ डिपेंड करता है लेकिन सब कुछ जाॅन नहीं करता है और मैं इस विडियो में आपको जॅाली बता रहा हूँ ।

अगर आप इन स्टेप्स कुक करते हैं तो आपकी हाइट अगर ॅ टिक की वजह से शॉर्ट नहीं है तो डेफिनेटली ग्रो करेगी और आपको थोडी मेहनत करनी पडेगी ।

आपको ऐसे बैठे बैठे हाइट ग्रोथ नहीं होगी ।

आपको तो मेहनत करनी ही पडेगी अपने आपसे अदर वाइज उं नोच ऍम ग्रोथ हाइट तो दोस्तों जैसा कि मैंने विडियो में बताया कि टू तक हाइट आप अपने टू मंथ्स के अंदर ग्रो कर सकते हैं ।

लेकिन इसको ग्रो करने के लिए आपको सबसे पहले जो चीज करनी है वो है योगा ।

जी हाँ दोस्तों योगा बहुत ज्यादा इंपॉर्टेंट है ।

अगर आपकी हाइट शॉर्ट है या आपकी हाइट ग्रोथ नहीं हो रही है ।

आपके जो फ्रेंड है उनकी हाइट ग्रो हो रही है ।

आप टीनेजर हैं या आप ट्वेंटी वन एट से अबव है तभी भी आप इन योगा पुँछ कर सकते हैं ।

इससे आपका इस फाइनल ऑन होता है और आपकी हाइट ग्रोथ होने में फॅमिली आती है ।

दोस्तों जो योग उँ मैंने आपको इससे पहले वाली विडियो में बताई थी इस सीरीज के अंदर हाइट ग्रोथ की उसको आप देख लें क्योंकि वो जो योगा पहुँच है वो बहुत ज्यादा इम्पॉर्टेन्ट योग उं और मैंने चुन चुन के उन योग उं को ढूंढ ढूंढ के काफी रीसर्च के बाद आप के पास ले के आया हूँ वो बहुत ज्यादा इम्पॉर्टेन्ट मुँह जो आपकी हाइट ग्रोथ करने में बहुत ज्यादा हेल्प करते हैं ।

तो दोस्तों उन योगा पहुँचो आपको कर दोस्तों मैं इस विडीओ ॅ के जरिए आपको उसका लिंक दे दूंगा ।

साथ ही साथ में डिस्क्रिप्शन में उस विडियो कालिंग दे दूंगा ।

आप उस विडियो को पूरा देखे बिल्कुल भी स्किप ना करें ।

क्योंकि वो जो विडियो है उसके अंदर आपको जो योग उँ मिलते हैं वो पूरी तरह से आॅप्टिक है और उसकी मदद से आप अपनी टू तक हाइट आसानी से ग्रो कर पाएंगे ।

जो दूसरा ऍम दोस्तों हाइट ग्रोथ के लिए वो है आपकी डाइट अगर तुम डाइट अच्छी नहीं ले रहे हो और सोच रहे हो कि तुम्हारे हाइट ग्रो हो जाएगी तो हाँ सबल नहीं है क्योंकि हाइट ग्रोथ के लिए तुम्हें ह्यूमन ग्रोथ हॉर्मोन जो तुम्हारे ऍम होते हैं उसको बढाना पडेगा और उसको बढाने के लिए तुम्हें अच्छी डाइट लेनी पडेगी जिसमें काफी ज्यादा माइक्रो और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स हो ।

अब आपकी डाइट के अंदर होना चाहिए ।

आइटम इन डी ऍम ये आपकी डाइट के अंदर होना चाहिए ।

अगर आपकी डाइट के अंदर ये तीनों माइक्रोन्यूट्रिएंट्स नहीं है , ये टाइमिंग नहीं है तो हाइट ग्रोथ आपकी रुक जाएगी या कम होगी ।

जितनी होनी चाहिए उतनी नहीं होगी ।

जो भी मैं आपको स्टेप्स बता रहा हूँ उनको आप पूरे ध्यान से सुने तो आपको जो ॅ रिच फूट है उनको अपनी डाइट के अंदर इनक्लूड करना है ।

अब इन रिच फूड्स में कौन कौनसे फूट्स आती है , उसकी पूरी लिस्ट मैंने विडियो में दे रखी है ।

मैंने जो विडियो बनाई है , फूट लिस्ट पे उसका लिंक मैंने नीचे डिस्क्रिप्शन में दिया है ।

आप जाके उसको देख लें और जरूर देखें उस विडियो क्योंकि आपकी डाइट प्रॉपर होनी चाहिए ।

आपकी डाइट में सारे के सारे माइक्रोन्यूट्रिएंट्स होने चाहिए जो आपको हाइट ग्रोथ करने में अचीव करें ।

दोस्तों वही जो तीसरी चीज आपको करनी है वो है प्रॉपर स्लीप और साथ में आपको टेंशन नहीं लेनी है ।

जी हाँ दोस्तों आपको टेंशन बिल्कुल भी नहीं लेनी है और अराउंड एट और की स्लीप जरूर लेनी है ।

अगर आप पेट और की स्लिप नहीं ले रहे हो तो आज से लेना शुरू करो क्योंकि अगर आप एट अगर की स्लीप नहीं लेते हो तो जो आपके एच डी एच हॉर्मोन होते हैं ।

ह्यूमन ग्रोथ हॉर्मोन जो रिस्पॉन्सिबल होते हैं आपकी हाइट ग्रोथ के लिए आपकी ओवर ऑल बौडी के फंक्शन के लिए ओवर ऑल बौडी ग्रोथ के लिए तो वो आपके काम होते हैं जिससे आपकी हाइट कम होती है ।

तो इसलिए आपको क्या करना है आपको अराउंड एट अगर की स्लीप लेनी है ।

सोने से पहले मोबाइल को स्विच ऑफ करना है , साइलेंट मोड पे रख देना है अराउंड एक घंटे पहले सोने से पहले वन अगर पहले आपको मोबाइल को साइड में रख देना है , मोबाइल नहीं देखना है क्योंकि अगर आप मोबाइल देखेंगे तो आपकी नींद पूरी नहीं होती ।

और जब आपकी नींद पूरी नहीं होती , जो आपके ह्यूमन ग्रोथ हॉर्मोन है वो ज्यादा सक्रिट नहीं होते जिससे आपकी हाइट ग्रोथ रुक जाती है और काम ग्रोथ होती है ।

खासकर ये उन लोगों के लिए है जो अराउंड फिफ्टीन ट्वेंटी उं के बीच में है और उनकी हाइट ग्रोथ नहीं हो रही है ।

साथ ही साथ आपको ऍन बिल्कुल भी नहीं लेनी है ।

जितना आप टेंशन लेंगे उतने आपके काम हो , ग्रोथ हॉर्मोन होंगे और साथ ही साथ आपकी हाइट ग्रोथ नहीं होगी तो आपको टेंशन को बहुत ही मिनिमम रखना है ।

मैं कहूँ ऍम फ्री रहना है और बिल्कुल भी टेंशन नहीं लेनी डॅा ।

इटली आपकी हाइट ग्रोथ होगी ।

अगर आप इन स्टेप्स को अपनाते हैं और दोस्तों जो विडीओ मैंने आपको कहा है देखने के लिए उन विडीओ उं जरूर देखना क्योंकि अगर आप उन विडीओ को नहीं देखते तो हाइट ग्रोथ करना बहुत ज्यादा मुश्किल हो जायेगा ।

टू इंच उं इन टू मंथ्स तब हाँ वो कर सकते हैं जब आप पूरे जो स्टेप्स मैंने आपको बताया है उनको अच्छे से फॉलो करते हैं ।

साथ ही साथ दोस्तों मैं यहाँ पे आपको बता दूँ ।

अगर आप कोई सप्लिमेंट लेना चाहते हैं तो जरूर सप्लाइ मिंट ले सकते हैं लेकिन जरूर उस सप्लाइ मिंट में देख लें कि उसमें आपको वाइट अमिन टॅाम और ऍम मिलना चाहिए ।

अगर आपको वो चीजें नहीं मिल रही है तो उससे प्लम इन का कोई फायदा नहीं है ।

साथ ही साथ आप अपनी डाइट में ऍफ को जरूर बढाएं जो आपके ह्यूमन ग्रोथ हॉर्मोन को बढाता है ।

तो इन चीजों का अगर आप ध्यान रखते हैं तो ऍन इटली आप टू इन चीज तक हाइट अपनी ग्रो कर सकते हैं ।

कुछ लोग तो इससे भी ज्यादा ग्रो कर सकते हैं ।

तो दोस्तों अगर विडियो आपको अच्छी लगी तो चैनल को जरूर सब्स्क्राइब करें ।

विडियो को लाइक करें और ऍम पे हमें अपनी क्वैरीज भेजें ।

साथ ही साथ डी ऍम करके हमें इंस्टग्राम पे अपनी क्वैरी बताएँ तो दोस्तों मिलते हैं ।

नेक्स्ट विडियो में विडीओ करते हैं यही ॅ